Искам да отслабна, но вие кърмите!
На света няма нищо по-красиво от майчинството, но това не засяга функционирането на човешкото тяло за съжаление.
Няма приказки и чудодейни лекове.
Сменете храната си и се придвижете толкова много с решението, независимо дали сте майка или не.
Струва си да изчислите вашите нужди от калории, защото независимо от какво ядете по-малко калории, зеленчуци или нещо друго, въпросът е да имате по-малко.
Както писах, бях принуден да диета след сериозно заболяване, така че не можех да ям много. По принцип тиквите (тиква, тиквички, патладжан, патис) могат да бъдат включени във всяка диета без кора и да не нараняват бебетата. Разнообразявам ги с месо, картофи, ориз, елда, просо, домати (без кора), цвекло и пресни, вкусни зелени подправки. Божествени и нискокалорични деликатеси могат да бъдат обединени.
Но със сигурност всеки ще намери своите любимци.
10-15 минути на ден не са достатъчни, за да отслабнете с 30 килограма. Опитайте да помолите партньора си или баба и дядо за помощ, за да се справите със себе си в продължение на половин час или три до четвърт час поне 3-4 пъти седмично.
Не искам да споделям естонски, просто искам да помогна.