Искам да отслабна, но някои съвети за надежден начин (почивка по-долу)

Ако е възможно, не трябва да се отказвате от източник на удоволствие, бира, захар или допълнителна храна! Не става това. Или по-скоро не работи по този начин.

За вас храненето е заместител. Вие компенсирате нещо с него. Това, което знам, какво, аз не съм психиатър, но вероятно няма да имате голям успех в други области на живота, така че се утешавайте с „леки закуски“.

Ето страница в Rahedli за диетата, но тя така или иначе няма да работи за вас, защото храненето за вас е симптом на нещо друго. Затлъстяването е следствие от храненето, но първо трябва да разберете защо ядете толкова много, имате нужда от психотерапевт.

Регистрирайте се на videoklinika.hu и задайте въпроса си анонимно на психиатър. Ще получите съвет.

обичаш да ядеш е добре, но няма значение какво

искате всичко, но това включва и отказ, трябва да се направи за целта

не струват пари, също е приемливо, защото не е нужно да плащате, но дори не е нужно да се чудите за това така

Бях така с него, загубих 30 килограма съзнателно за 1 година, с удоволствие, началото, признавам, беше малко трудно, всъщност вече бях там, че вече не можех да издържа, но тогава бях мотивиран, че не съм слаб и разбрах, че първата седмица беше просто зле, защото свиквах буквално, защото вече не мога да ги наричам храна, защото не мога да живея с тях, не мога да храня тяло, Оттогава съм енергична, щастлива жена, изобщо не съм гладна, чувствам се добре, но никога няма да се върна, връщането за пари е малка промяна, но има страшно много значение

---