Искам да отслабна, но някои хора са ми казвали, че ако бягам, карам колело или го правя
Отидете във фитнеса, спрете да слушате всички. Там тичате (така че отслабвате) и работите с краката си на машините (но с ниско тегло). След 1 месец ще видите разлики, ще отслабнете и ако работите добре на уредите, ще получите форми в мускулите на краката, но запазете спокойствие, защото изведнъж не израствате във фитнеса. поставяте много твърди мускули и също толкова силно отслабвате.
Който ти е казал това, говори глупости. Мускулите не растат толкова лесно и ЛЕКОТО тичане от този вид не увеличава мускулите на краката, нито карането на колело, стига да не налагате сила.
Обяснете ми как да отслабна?
Бягането и диетата вървят ръка за ръка. Първо ще отслабнете, след това мускулите ви бавно ще се настроят и едва след това ще се развият. Просто трябва да се придържате към спорта и диетата до степен, в която да сте доволни от начина, по който изглеждате и чак тогава трудната част, да останете. Ако преди сте имали нездравословен начин на живот, трябва да го промените и 3 часа упражнения седмично не боли.
За да отслабнете трябва да правите кардио и да ядете нискокалорични храни.
Можете да бягате, да скачате с въже, да карате колело и т.н .; имате толкова много възможности.
Не можете просто да отслабнете в която и област да искате. Вашето тяло решава от коя област да консумира енергийните запаси.
И не си казал на тези хора, че са тъпаци?
Защо да отслабвам? Трябва ли някой да те събори с един замах? Отслабването е за жени, мъжът трябва да сложи мускули.
Както споменахме по-горе не можете да отслабнете само в една област.Всичко се решава с диета и спорт.Яжте веднъж на 3-4 часа, за да имате по-буден метаболизъм и ще видите, че резултатите ще се видят с времето. Просто бъдете търпеливи и внимавайте какво ядете!
На първо място, човек може не само да отслабне в определен регион на тялото (във вашия случай краката), за да отслабнете в краката трябва да отслабнете във всички области на тялото. Бягането помага (не развивайте мускулите си твърде много), но също така имате нужда диета, съчетана с определени упражнения.
Ако имате пари, правите липосукция.
Ако не, събуждате се, ядете 2-3 ябълки, отивате на спортна база и бягате 45 минути, почивате 5 минути, пиете вода за хидратиране, правите разтягане и след това още 25 минути и след това се прибирате, вземете бърз душ с гореща вода и почивайте 2 часа. Най-доброто нещо.
И ако искате да отслабнете по-бързо, използвайте течен L-карнитин. Много футболисти използват добавката преди тренировка 30 минути, за да загубят всички отложени телесни мазнини.
Ако се учиш постоянно, по малко всеки ден, ще имаш шансове в медицината. Що се отнася до математиката, съсредоточете се върху изучаването на простите бакалавърски неща и получаването на поне 7 клас. (Повече ▼)
Кажете й и тези неща. От написаното от вас има 2 възможни варианта: или тя съжалява, че я няма дълго време, защото се е опитала да направи живота ви по-добър и затова вие. (Повече ▼)
Скъпа моя Андреа. Безразличието ти помага. Но слушай, ако просто останеш безразличен и не направиш нещо с живота си, напразно. Използвайте безразличието като актив за вас. Оставете го на мира и се съсредоточете. (Повече ▼)
- 631 490 юноши
- 45 523 Бизнес и Финанси
- 21 810 Изкуство и култура
- 58 131 автомобила и мото
- 137 071 Красота и мода
- 16 254 комикси
- 45 670 Кариера
- 16 922 Къща и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 204 разговора
- 551 Коронавирус
- 277 695 Любов и секс
- 158 914 Образование и обща култура
- 45 578 Семейство и връзки
- 124 249 Филми и сериали
- 61 545 хобита и домашни любимци
- 126 353 Информация за помощната програма
- 457.241 PC/Онлайн игри
- 41 886 Законодателство, политика и социални въпроси
- 20 300 литература
- 187 185 музика
- 526 Възпитание
- 39 544 Религия
- 178 365 Здраве
- 22 405 Домакински съвети
- 43 900 пазаруване
- 2 409 Интернет сигурност
- 59 708 Спорт
- 32 703 Наука и философия
- 330 670 Технология
- 96 428 телефония
- 171 861 Свободно време/излизане
- 52 622 любопитни факти/смешно
- 13 633 Туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.