Искам да отслабна на корема и бедрата (Още по-долу) (!)
На 23 години съм, 150 инча, 49 кг. Освен това се борих с "обичайния" женски проблем (наднорменото тегло на корема, наднорменото тегло + целулит по бедрата). Никога не бях дебела, но част от наднорменото тегло и целулита бяха почти видими. Започнах да бягам през пролетта, бягам веднъж или три пъти седмично, понякога по 30-60 минути, но имаше моменти, когато не се движех в продължение на две седмици, защото се разболях. Независимо от това, можем да кажем, че бягам редовно от пролетта и това направи чудеса! Не отслабнах много, всъщност успях да сваля две килограми, но нямах много/няма какво да губя, защото както писах, никога не съм бил дебел или не съм променял нищо в диетата си, ям всичко (захар, мазни храни) същото като преди, всичко, което промених, приемаше витамин h и пиеше много вода. Въпреки малкото отслабване, излишъкът напълно изчезна от бедрата ми, а портокаловата кора, задните ми части станаха особено хубави, положението беше по-добро в корема. Определено препоръчвам бягане, допълнено с правилно хранене, наистина върши чудеса! Беше ужасно трудно да започна да тичам, но повярвайте ми си струва.