Искам да отслабна! Как да се направи
Искате да отслабнете. Да, но не просто по някакъв стар начин: без да се гладувате, без да се лишавате, като ви прави щастливи. Отслабнете устойчиво, без риск за здравето, е възможно. при условие да се откажат от плановете !
Джули реши отслабване за да се чувствате по-добре за себе си. " искам да отслабна ! », Тя крещи на всяка цена, защото теглото се превърна за нея в истинско мания. Мечтае да може да облече малки рокли и да се разкрие повече, особено пред мъжете. Тя е чувала за няколко диети за отслабване и се колебае пред разнообразието от оферти.
Опасността от диети за отслабване
„Искам да отслабна бързо“, чуваме много често. Да, освен това диети позволявайки да отслабнете бързо не работят и освен това са, опасни за вашето здраве ! ANSES *, който наскоро проведе проучване по този въпрос, споменава, че те водят до сериозни физически и психологически рискове. Ако Джули започне скрупульозно да следи диетата си, за да отслабне, след няколко първи, понякога вълнуващи успеха, тя ще премине от лишения до напукване, уловена в адски кръг от режими. Тя вероятно ще си върне загубените килограми и дори ще спечели повече, като 80% от хората три до пет години след диета.
Отслабнете естествено. без диета !
Как да отслабнем устойчиво, ако диетите са неефективни в дългосрочен план? Всъщност има само едно решение за устойчиво отслабване: забравете за диетите и променете хранително поведение. Така че очевидно този процес отнема малко повече време, но гарантира трайни резултати.