4 програми за отслабване за 3 или 7 дни
Размерът и момичетата изглеждат като двама заклети врагове, нали? Ако някой е достатъчно нещастен, за да ви каже, че сте напълняли, този човек вече не е ваш приятел. Но не се страхувайте, днес сме събрали няколко метода, за да отслабнете за няколко дни.
Диета номер 1 за 7 дни
При тази диета трябва да пиете 2 чаши вода преди всяко хранене и да приготвяте храна по този начин:
Ден 1:
Сутрин: плодов сок или кисело мляко
Обяд: 2 твърдо сварени яйца
Вечер: салата
Ден 2:
Сутрин: плодов сок или кафе без мляко и без захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца
Вечерта: кисело мляко
Ден 3:
Сутрин: плодов сок или кафе без мляко и без захар
По обяд: зеленчукова супа с малко постно месо, без сметана
Вечерта: парче ананас
Ден 4:
Сутрин: филия хляб, плодов сок или кафе без мляко и без захар
Обяд: салата и парче печено пиле без кожа
Вечерта: кисело мляко
Ден 5:
Сутрин: плодов сок или кафе без мляко и без захар
Обяд: салата и парче печено пиле без кожа
Вечер: салата
Ден 6:
Сутрин: плодов сок или кафе без мляко и без захар
Обяд: риба на пара или на скара
Вечер: чаша мляко без захар
Ден 7:
Сутрин: 4 супени лъжици ориз, в идеалния случай кафяв, парче свинско месо или твърдо сварено яйце
Обяд: зеленчукова супа с малко месо
Вечерта: парче ананас
От 8-ми ден можете да ядете каквото пожелаете на всички хранения. Но ако не сте отслабнали, започнете отначало на първия ден.
Диета номер 2 за 3 дни
По време на 3-дневната диета трябва да приемате 2 чаши вода преди всяко хранене и ето какво трябва да ядете:
Ден 1:
Сутрин: Когато се събудите, след изхождане, изпийте 1 литър вода, след това вземете парче добре препечен хляб + портокал + чай или кафе без захар
По обяд: 1 топка ванилов сладолед + сок от моркови + чай или кафе без захар
Вечер: парче риба тон + 1 чери домат + чай или кафе без захар
Ден 2:
Сутрин: плод + 2 филийки шунка + чай или кафе без захар
По обяд: белтък + зелен фасул + чай или кафе без захар
Вечер: зеленчукова супа без сметана + варен пъпеш + чай или кафе без захар