Искам да отслабна или не
Нека бъдем честни: всички знаем как да отслабнем. Ние също така силно желаем да бъдем слаби. И така, защо не го направим? И ако е така, то само за кратко?
Знаете ли това чувство, че част от вас иска да отслабне, а друга не? Че сте някак разделени? Сякаш сте обсебени от тъмна сила, която продължава да ви владее, срещу която сте беззащитни? Вътре във вас има разкъсваща битка между вас и тази сила и това ви уморява. Независимо какво опитвате, никога не печелите. Колкото по-уморени и безнадеждни ставате, толкова по-голям е срамът и отчаянието, толкова повече трябва да ядете. Омагьосан кръг без резултат. изглежда че.
Кой или какво е тази саботираща част от нас, която се противопоставя на желаната промяна и си е поставила за задача да ни прави дебели? И няма ли смисъл да го гледаме, когато изглежда, че ни създава толкова много проблеми и ни пречи?
Отговорът, разбира се, е „да, има смисъл“ и за вас е много важно да можете да се отървете от наднорменото тегло.
Преодолях моето хранително разстройство и въпреки че храната все още е много важна - как може да бъде иначе след повече от 20 години преяждане? - Аз съм в дългоочаквания мир с него. Наднорменото тегло все още е налице, защото има определена цел и защото онази част, която все още се нуждае от него (наричам го Ралф), все още се отнася сериозно към работата си и ме напълнява.
Ралф отдавна се беше заел със задачата да ме защити, да ми помогне да се разгранича и да кажа не, за да ми привлече липсващото внимание. от наднормено тегло. Ралф си свърши работата много добре.
Е, време е да дадем на Ралф нова задача. Не мога просто да го уволня, той няма просто да си отиде. Вече се научих да казвам „не“, да заема своето пространство, да се отделям и да обръщам внимание на себе си (е, това е „работа в процес“). Ралф и наднорменото тегло си имаха ден, вече не ми трябват.
Подобно на тийнейджъра на снимката, Ралф реагира на команди и повдигнатия показалец с бунт (преяждане?) - като повечето от нас. Така че не мога нито да диктувам, нито да му заповядвам да напусне. Налягането винаги създава обратно налягане. Ето защо диетите не работят и за преяждащите (вижте онлайн семинар I)
Ралф трябва да бъде нает на друго място, за да може излишното тегло да отиде, така че се нуждае от нова работа.
Затова му потвърдих колко много го оценявам и неговата неуморна работа да се защитя и го повиших, дадох му нов ъглов офис и нова длъжностна характеристика. След първоначален протест той прие.
Докато теглото все още изпълнява целта си, като ви служи на някакво ниво, е трудно да се невъзможно да отслабнете. Тези, които така или иначе успяват - може би чрез операция - след това се чувстват много уязвими, беззащитни, изгубени, често имат тежки пристъпи на хранителен натиск/хапване и дори отново наддават на тегло.
Така че си струва да осъществите контакт с частта от вас, която иска да остане дебела. Да го попита каква е мотивацията му и какво иска да постигне с тежестта.
Докато не получите „своя“ Ралф на борда, така че той да работи С вас ВМЕСТО от вас, промяната и спокойствието с тялото и храната е трудно.
Ако имате някакви въпроси, ще се радвам да помогна и ще се радвам на вашето съобщение.