Искам да отслабна ... Ето откъде да започна
Искам да отслабна, но съм алчен...
Искам бързо да отслабна...
Това може да си кажете, докато четете тези редове.
И знаете какво ?
Не сте единственият човек в тази ситуация.
Може би вече сте предприели стъпки за отслабване.
Или може би все още търсите най-добрия начин наистина да го постигнете ...
И това трайно.
Защото тъй като вероятно знаете, че някои програми за отслабване не работят.
Или са такива, че да си възвърнете скоро след спиране на програмата всичко, което сте загубили.
И ще се съгласите с мен, че да загубите килограмите си за един месец и в крайна сметка да възстановите всичко, което сте загубили няколко месеца по-късно, е малко глупаво.
Диетата или упражненията ви плашат ?
Нормално е.
Ще ви обясня малко по-надолу как да се преодолее това препятствие.
В следващите редове ще откриете много глупаво нещо, което да имате предвид, което ще ви позволи лесно да предприемете действия, след което да се забавлявате.
Това, което ще откриете точно по-долу, ще кликне в съзнанието ви.
Щракване, което ще ви позволи най-накрая да получите тялото на мечтите си.
По-контурирано, по-стройно или по-атлетично тяло, в зависимост от това, което искате.
Ако много хора не са доволни от теглото си, има причина.
Има пречка.
Пречка, която някои са разбрали как да се преодолее.
И това често прави разликата между тези, които успяват да загубят излишните си килограми, и останалите.
Това, което ще откриете точно по-долу, може да ви се стори малко глупаво ... Толкова просто ...
Само вие просто трябва да помислите за това.
Ако още не сте: отговорете на тази мини викторина, която ще ви позволи да разберете къде се намирате и да идентифицирате точките, които трябва да работите приоритетно, за да получите тялото, което искате (приблизителна продължителност: 1 минута).
=> Каква е моята физика и как мога да напредвам бързо ?
Може би вече сте търсили решения за отслабване
Диети, повече или по-малко лесни за спазване.Спортни програми, повече или по-малко интензивни.
И може би някои от тези програми малко ви плашат ...
И честно казано, това е съвсем нормално.
Както всички останали, и вие може да се чудите дали ще успеете да се задържите.
Ако няма да ти е твърде трудно.
И знаете какво ?
Най-трудната част от извършването на промяна, независимо дали е голяма или малка, е да се инициира тази промяна.
Е да се премести.
За да направите първата стъпка.
Да позира първото действие.
Това е същият принцип като загрявката в спорта.
В началото ни е студено.
Ние не сме горещи.
След това започваме, загряваме.
И тогава всичко става по-лесно.
Често, преди да отида на фитнес, не се чувствам много мотивиран.
Наистина съм мързелив.
Просто опаковам чантата си за гимнастика, за да ме разгневи.
Това е нещото, което най-много ме пие всъщност.
Как така успявам да преодолея този мързел и да раздвижа дупето си във фитнеса ?
Само защото знам, че щом стигна там и започна да тренирам, всичко ще се оправи.
Всичко ще бъде лесно.
Защото най-трудното е да започнете.
И най-важното, това е, когато започнете.
Много хора продължават да отлагат за следващия ден това, което трябва да правят същия ден.
И на следващия ден, познайте какво ?
Те продължават да се връщат към следващия ден.
И така нататък.
Нарича се отлагане.
Продължава, без никога да спира.
Най-важното е да започнете.
Възможно най-скоро.
Защото след като започнете и се придържате към него за няколко дни, вече няма.
Оставяйки далеч зад всички, които само отлагат това, което трябва да направят днес.
Задайте си този прост въпрос: