Искам да отслабна - Диета, здравословно хранене
Уважаеми докторе! Въпросът ми е, че тъй като бях болен наскоро и след две седмици строго лежане, за съжаление качих излишни килограми, което за съжаление е проблем поради проблемите с гръбначния стълб и болките в краката./Не е въпрос на суета/Опитвам се да обърна внимание на храненето си, но за съжаление не става, за съжаление не мога да проследя броя на калориите от трите хранения на ден. В момента 96-97 кг. Успях да отслабна до 87 кг и нямах особени проблеми.Имам хрущялна дискова херния, която е оперирана преди няколко години. отговорете предварително благодаря най-добри пожелания. Каталин
