Искам да отида на фитнес, за да укрепя мускулите си, но съм доста слаб (163 см, 43 кг) и
В допълнение към кондиционирането ми помогна на добър приятел да ям много протеини.
Той яде костен мозък всеки ден: под формата на костен мозък и пържен мозък.
Той също не беше ласкателен, всъщност работеше в мези и ми носеше храна. На него не се виждаше нищо, плюс седем килограма върху мен.
Не е изключено, всъщност тънката фигура няма да му попречи.
За тези, които трудно напълняват, „бедата“ е, че метаболизмът им е много бърз и колкото и да ядат, не го виждат (много хора биха убили за това, разбира се), това не е най-доброто за мускулна печалба, но не е толкова лошо.