Искам да ям само корема и кръста (фиг. 4)
За съжаление не съм треньор, така че той може да е прав.:)
Знам магията на мозъка и плацебо ефекта.: D (всъщност, сигурен съм, че ако бях треньор, не бих посъветвал и двете, тъй като тренировките струват 100 пъти повече от всякакви трикове .: P)
Можете да загубите!: D На няколко метра от ролката.: P
И освен това, най-голямото изгаряне на мазнини не е нищо друго освен малко мускулна работа в критичните части. (не ви трябва много или тежко, просто се движете толкова много, че да усетите мускулите си (където трябва: D).:))))
След това опитайте с пръстена на трупа! Не е напрегнат, може да се култивира, докато гледате телевизия, ще бъде евтин и плосък, коремът ви ще бъде стегнат от него!
Прочетете, просто бих ви препоръчал това!
Аз също съм слаба фигура, просто наддавам на корем. Имам две деца и с помощта на обръча коремът ми е мускулест и до днес, както беше, когато бях на 20 години. И бавно съм на 40.
Ако се притеснявате, така или иначе си струва за себе си и за вашето благосъстояние, но не го правете за другите!:)
Ако искате да отслабнете с относително малко упражнения, препоръчвам фолпак, който обгръща критичните зони и причинява изпотяване. Когато тялото няма откъде да вземе енергия, то „усвоява“ свързаната мастна тъкан, така че когато ядете, внимавайте да не ядете тестени изделия, печени изделия, свинско и мазни неща, така че тялото да абсорбира енергия от собствените си запаси. Това не означава, че не трябва да ядете, защото тялото се нуждае от витамини (които не съхранява в телесните мазнини).;) Просто слушайте какво и колко ядете!:) И последния път оставих количеството.:) Не разширявайте стомаха си излишно. Опитайте няколко пъти, но яжте по-малко.:) Надявам се да съм помогнал.;)