Исках да прегърна целия свят
„Исках да прегърна целия свят“
Г-жо Бадман, преди бяхте с наднормено тегло, днес сте топ триатлонист. Как се получи тази промяна?
Наташа Бадман: Бях недоволна, неуравновесена и с наднормено тегло. След това се подложих на диета - ядях само кисело мляко и ябълки през цялата седмица, а в края на седмицата и шоколадово блокче. Това беше напълно неразумна диета и недоволството все още беше там. Тогава се срещнах с партньора си днес и той ми каза: „Госпожице, ако искате да отслабнете, трябва да започнете да се храните“. Давам този съвет на всеки мъж, той трябва да каже това на всяка жена - веднага се влюбих в него (смее се). Но той също така каза: "Също така е важно да се движите малко."
Как беше вашето обучение в началото?
Бадман: Започнах да джогирам на два километра и след това бях толкова горд, че се преместих. Това не е нищо от това, което направих по-късно. Ето защо казвам: Всеки може да го направи. Днес целта ми е да го предам. Искам да мотивирам хората и да им покажа колко красиво може да бъде. Не е задължително да е маратон. Наистина тренирах само три пъти седмично.
В началото това беше преодоляване за вас?
Бадман: Да, винаги съм имал оправдания (смее се). Бях решил да тренирам три пъти седмично. Имах оправдание в понеделник, както и във вторник, сряда и четвъртък. Тогава в петък трябваше да кажа: Е, сега тренираме!
Как вървеше пътят да станеш топ триатлонист?
Бадман: Основната причина беше, че партньорът ми забеляза, че ми харесва. Той ме попита: "Искате ли да продължите в триатлона? Тогава ще ви направя петгодишен план. Ще направим внимателно изграждане, а вие ще му се насладите и ще останете здрави." Това беше в най-добрия му интерес, разбира се, защото не искаше жена осакатена след пет години. Започнах много бавно, след това малко увеличих интензивността. Тогава за първи път участвах в швейцарското първенство, спечелих швейцарското първенство, участвах в европейско първенство, спечелих европейско първенство.
През 1996 г. за първи път дойдохте на Хаваите.
Бадман: За първи път направих дуатлона в Зофинген и победих победителя от Хавай там. Тогава Хавай каза: "Трябва да имаме тази швейцарска мацка на Хаваите." Така получих първото си участие на Хавай. Не знаех нищо за Хаваите, трябваше да потърся атласа.
Печелихте шест пъти на Хаваите. Имате ли талант за триатлон, или сте го изработили всичко?
Бадман: Спортните учени казаха на моя треньор: "Какво искаш с нея?" Така че нямах талант. Това е разработено, това е воля. Бях една от първите атлетки, които откриха психиката. През всичките тези години и физически не бях най-силният спортист, главата ми беше най-силна.
И как тренирате менталното?
Бадман: Упражнявах се физически всеки ден, но също така правех по час умствени тренировки всеки ден, опитвайки се да програмирам ума си, както програмистът прави с компютър. Ключов момент е идеята. Направих много за визуализацията. Представях си как ще се представя, колко щастлива ще бъда. След това дойдоха думите, които бях програмирал сам. Енергийна дума, когато съм уморена, тиха дума, когато съм нервна. Когато бях на Хавай и имах мехури по краката си на 3 км, знаех, че все още мога да направя 39.
Вие бяхте пионер не само в областта на умственото, но и по отношение на материала. До каква степен сте оформили спорта триатлон?
Бадман: Когато дойдох на Хаваите, носех аеро шлем. Германските мъже, които по това време бяха на върха на Хаваите, казаха: "Момичета, не можете да си сложите аеро шлема, там е толкова горещо в пустинята, че ще бъдете сготвени" Опитах аеро шлема - и днес всички носят такъв. Дойдох с колело и всички казаха: „Не можеш да караш колело, ще те издуха от улицата“. През всичките тези години съм карал мотора. Трябваше и смелост, за да се опитат такива неща, въпреки че се казваше, че това не е възможно.
В допълнение към психичното здраве, обучението и оборудването, четвъртият стълб на вашата концепция за успех е храненето. На какво отдавате особено значение?
Бадман: Може би бях първият вегански спортист през 1995 година. Но забелязах, че не е достатъчно. Имах нужда от повече протеин и след това отново ядох риба. Работили сме с мастни киселини, с куркума. Днес всички говорят за куркума, която взех преди 20 години. Ако винаги гледате малко напред, можете също да видите какво добро може да дойде.
Спечелили сте безброй състезания. Коя от победите ти беше най-добрата ти?
Бадман: Най-емоционална беше първата ми победа на Хаваите. Колкото и добре да си спомням чувството, все едно току-що се беше случило. Бях толкова изпълнен с щастие, че почувствах, че искам да споделя щастието с всички и има достатъчно щастие и радост за целия свят. Исках да прегърна целия свят.
Това чувство на щастие идва, защото надхвърляте собствените си граници?
Бадман: Да, но има и нещо общо с факта, че не бях тръгнал да достигам определени редици. Винаги съм се опитвал да направя всичко възможно, за да се справя с предизвикателствата, да остана спокоен и да не съм прекалено фокусиран върху външни обстоятелства или време. В противен случай ще бъдете прекалено преследвани. Ако отидете там, за да спечелите, трябва да спечелите, защото всичко останало вече губи. Някой друг се нуждае от него, той трябва да направи тези насоки, защото в противен случай не може да постигне целите си. За мен целта винаги е била радост.
През 2007 г. бяхте жертва на тежка катастрофа на Хаваите, когато мотоциклетист ви преряза пътя и падна от велосипеда. Колко си засегнат от това днес?
Бадман: Направих завръщането. Вече не спечелих, но отново получих шесто място на Хаваите. Но за това трябваше да инвестирам пет години труд. Разбира се, днес не е същото, както преди инцидента, рамото ми създава проблеми. Но съм много щастлив и благодарен, че все още мога да спортувам.
Оттогава сте се оттеглили от професионалния спорт. Колко тренирате днес?
Бадман: Все още тренирам, но вече не чак толкова. Ако раменете ми не се чувстват добре, спирам да плувам. Станах малко приятен атлет за времето. Преди бях единственият, който караше мотора си навън, когато валеше. Правих това в продължение на пет часа, когато графикът беше пет. Днес ще позволя това да е нещо добро.
Защо решихте да вземете участие в триатлона в Инголщат за първи път?
Бадман: През всичките години преди това винаги бях много ангажиран с квалификацията си за състезанията на Хаваите, така че състезания като това вече не се вписваха.
Триатлонът става все по-популярен, в Инголщат повече спортисти стартират в неделя от всякога. Вие сте с нас повече от 20 години. Как се промени спортът през последните 20 години?
Бадман: Спортът се е развил неимоверно. Всичко стана по-бързо, материалът и храненето се подобриха. В началото смесих собствените си напитки, днес всичко може да се купи готово. Днес тренирате по-добре. Много спортисти имат треньор. Стана по-професионално.
Интервюто беше проведено от Кристиан Миси и Джулия Пикъл.
Наташа Бадман стана майка на 17-годишна възраст и беше неспортсменска. Тогавашният швейцарски треньор по триатлон Тони Хаслър превърна 52-годишния в атлет, който спечели шест пъти на Хавай.