Isi’s ww рецепти - страница 3 - форум
Обсъдете isi's ww рецепти в Вашите частни рецепти Форум в областта на диетичните рецепти; добре тогава: карибска бананова торта според моята система цялата торта има 10 стр. Но направете математика отново, защото оценката на точките на flexiPunkts понякога е различна! 1
AW: рецепти на isi's ww
печени картофи със сос и печени зеленчуци
Намажете голям (органичен) картоф на човек с 1/2 чаена лъжичка зехтин и го увийте с няколко лукови пръстена в алуминиево фолио и гответе около час при 225 °.
Нарежете праза, морковите и червените чушки на фини ивици и печете в 1/2 ч. Л. Цл на човек в покрита тава. тост с билки от прованс, сол и черен пипер
Смесете една супена лъжица заквасена сметана и 1 супена лъжица рама крем фино до кипене (течност!) И подправете със сол, черен пипер и пресен чесън.
Нарежете изпечения картоф в средата, добавете сос и зеленчуци.
AW: рецепти на isi's ww
Крем супа от тиква за 4 порции, на порция 0,5 стр
2 ч. Л. Масло
1 гр. Нарязан лук
1 тиква хокайдо или 600 гр замразена тиква
1 л вода
2 кубчета супа
сол
Задушете лука в масло до полупрозрачност, нарежете тиквата (не е нужно да белите хокайдото, просто извадете семената), добавете вода, оставете да заври, добавете кубчета супа и варете, докато омекнат. след това пюрирайте с вълшебната пръчица и подправете със сол.
самата супа е толкова вкусна, че бих могъл да се къпя в нея! но смесено с 1/2 чаена лъжичка тиквено масло на човек, става още по-вкусно!
AW: рецепти на isi's ww
ролка с багети (напр. тази за печене)
1/2 kl нарязан лук
50 грама постно мляно говеждо месо (= зъбен камък)
1/2 зелен пипер, нарязан на кубчета на малки парченца
щипка лют червен пипер на прах, малко чесън, сол, черен пипер, къри
1 tl
Поставете върху отрязаните половинки на кок. гарнирано със супена лъжица билково кисело мляко (нискомаслено кисело мляко с билки и сол)
AW: рецепти на isi's ww
яхния от леща за 4 порции, приблизително 2,5 стр
Накълцайте 3 малки лука и нарежете на
На пара 2 чаени лъжички зехтин
Изтърсете 3 нарязани моркови (около 5 минути) и след това
Поставете 300 грама картофи на кубчета в тенджерата с вода и покрийте с
сол, черен пипер, чесън на прах, къри, червен пипер и 2 кубчета супа чаена лъжичка кетчуп и чаена лъжичка горчица подправка
гответе, докато картофите станат почти меки.
Нарежете на кубчета една червена, една жълта и една зелена чушка и добавете към яхнията.
завърши с готвенето на всичко.
Загрейте 1 голяма тенджера леща в яхния и подправете с майоран на вкус.
Можете, разбира се, да нарежете наденица там, но след това получавате много повече точки. това е здравословно хранене, от което можете да получите много за няколко точки
AW: рецепти на isi's ww
тънък цацики за 3 порции (около 1,5 р на порция)
вкусът е добър с пресен хляб, или с варени картофи и т.н.
обикновено киселото мляко от краставици винаги става толкова воднисто. следователно следният метод е ефективен
Настържете краставица с 2 чаши кисело мляко 0% масленост, сол, черен пипер и смесете три пресовани скилидки чесън.
поставете чиста кухненска кърпа в гевгир, под купата и я напълнете с цацики. след около час излишната течност изтече и имате чудесно гъста, кремообразна, нискомаслена цатики!
AW: рецепти на isi's ww
малинов мус, за 5 до 6 порции
2 чаши кисело мляко с ниско съдържание на мазнини = 1/2 л
200 гр малини
подсладител на вкус
по няколко капки аромат на ванилия, ром и лимон
2 сашета с незабавен желатин (количество за 1/2 л течност)
Пюрирайте всички съставки с изключение на желатина с вълшебна пръчица и разбийте с миксера до пенливост. Добавете незабавния желатин в съответствие с инструкциите на опаковката и поставете в хладилника.
изрежете кнедли с голяма лъжица и украсете с плодове.
AW: рецепти на isi's ww
много бедни на точки! според моята система 4 p на човек
Сварете 800 грама картофи, оставете ги да се охладят, обелете и настържете със зеленчуковото ренде и подправете със сол, черен пипер и евентуално лукови гранули
Пържете в тиган с 1 чаена лъжичка олио (обърнете с помощта на чиния)
Междувременно пригответе около 300 грама зеленчуци по ваш избор (напр. Гъби или тиквички и др., Които имат добър вкус на пица)
Отцедете консерва от белени домати, нарежете доматите и смесете с накълцания лук, чесън, сол, черен пипер и италиански билки.
Нарежете на кубчета на фина маса кг лека моцарела
Печено месо от тигана, доматен сос отгоре, сирене отгоре, приготвени зеленчуци отгоре и още сол и малко италиански билки отгоре.
след това около 25 минути във фурната.
Променено от bigisi (30.09.2007 г. в 17:00 ч.) Причина: Подобрение в рецептата.
AW: рецепти на isi's ww
6 малки пилешки бутчета
зеленчуков лук
три моркова
1 тиквичка
1,5 tl зехтин
Печени пилешки подправки, сол, черен пипер, гранули чесън, билки по ваш избор (напр. Билки от маруля или италиански билки, билки от Прованс.)
Намажете листа за печене с маслото и върху него поставете пилешките бутчета, натрити с печени пилешки подправки.
Нарежете зеленчуците, морковите по-малко, а тиквичките и лука по-големи (поради времето за готвене), подправете добре в купа със сол, черен пипер, чесън и билки.
Разстелете зеленчуковата смес около пилешката бутка и я поставете в епруветка на 200 ° за около три четвърти час (обръщайте зеленчуците отново и отново и завъртете бутчетата, проверете готвенето)
Вкусът е вкусен с картофи от яке, но можете да готвите и нарязани парчета картофи директно във фурната
AW: рецепти на isi's ww
десерт от ананасово-ванилов слой за три много големи порции от по 4,5 точки
(според моята система, по-малко в Германия, тъй като плодовете не трябва да се броят, доколкото знам) лека зеленчукова супа може да бъде добър обяд преди това.
Пригответе пакет диетичен ванилов крем, без да готвите според инструкциите в опаковката (предлага се например от schneekoppe или natreen)
Натрошете 10 бисквити (= лъжица бикити) на порция
150 грама пресни кубчета ананас на порция
Наслойте в чашите за десерт:
ванилов крем
бискоти хляб
кубчета ананас
и направете същото отначало
AW: рецепти на isi's ww
шоколадов мус, не съвсем нискокалоричен, но почти безгрешен в сравнение с класическия
за 10 - 12 доста малки порции с приблизително 3 до 4 стр
2 супени лъжици неподсладено какао на прах. 0p
100 грама врящ шоколад се разтопяват. 12 стр
1 pkg ванилия quimik. приблизително 12 стр
1 бутилка раме крем фин за разбиване. приблизително 12 стр
подсладител и рома
Разбъркайте плавно кимика, разбъркайте разтопения, леко охладен врящ шоколад, добавете какао на прах, добавете подсладителя и румена и разбъркайте до гладка смес. Разбъркайте добре разбития крем от рама и оставете да престои в хладилника за няколко часа.
украсете обилно с ягоди (тогава изглежда повече)
AW: рецепти на isi's ww
отново щрудел, той просто се навежда
за 2 души, на порция 4 стр
2 листа тесто за щрудел (сега в тестото има един на хофер с билки) приблизително 3p
1 ч. Л. Масло 1 ч
1 pckg моцарела лека 4p
400 грама замразен спанак
сол черен пипер чесън 1 ситно нарязан лук
Задушете лука в масло, добавете tk спанак и размразяване, подправете
Листа от щрудел върху хартия за печене, спанак вътре, моци на кубчета отгоре и около 20 във фурната при 225 °.
Внимание, спаначената вода може да избяга. изсипете го между тях.
AW: рецепти на isi's ww
Кифли с ябълки за 8 броя на около 1,5p
150 грама ябълков сос без захар (напр. От Natreen, schneekoppe)
130 грама пълнозърнесто брашно от спелта
2 яйца
1/2 пакетче бакпулвер
течен, устойчив на печене подсладител
няколко капки аромати на ром, ванилия и циртрон
Разбъркайте всичко заедно, в чаши за мъфини и на около 180 ° във фурната. около 20 минути, тествайте за кафяво и гответе с малко вареност
Променено от bigisi (05/06/2007 в 17:07)
AW: рецепти на isi's ww
банан триамису за около 6 порции
Диета с 20 газирани яйца (лъжица бисквити без захар)
1/8 л мляко + 1 супена лъжица неподсладено какао на прах, подсладител, аромат на рома
1/8 л мляко + чувал с бита пяна dr цtker + 1 чувал ванилова захар (или подсладител и аромат на ванилия) + 1 чувал незабавен желатин
2 зрели банана
2 супени лъжици рама крем фин да заври
Разбийте разбитата пяна с ванилова захар и желатин
Пасирайте бананите с крема на ситно и ги сгънете в разбитата пяна.
поставете купчина бананов крем в купа, потопете бискотена в смес мляко-какао-ром. един слой сметана, един слой потопени бисквити
Оставете да престои в хладилника за около 2 часа, след което поръсете с какао на прах преди сервиране
AW: рецепти на isi's ww
1/8 л прясно мляко, в зависимост от вашия вкус, разбийте ванилия или шоколад до разпенване с миксер (около 3/4 л обем), добавете подсладител
Нарежете 100 грама замразени малини в миксер и след това смесете с млечната пяна. това ще доведе до лесно замръзване на пяната.
Трябва да призная, че рецептата (само леко я промених, за да я подобря по мое мнение) не нарасна на моите глупости.
AW: рецепти на isi's ww
1/4 л мляко на гладно
2 супени лъжици фин грис
подсладител
няколко капки ванилия и рома
1 щипка бакпулвер
Доведете млякото до кипене, добавете грис, за кратко оставете да заври, добавете бакпулвера и оставете да заври, разбийте с бъркалка до пенливост, подправете с аромати и подсладител.
Или му се насладете хладка, или го оставете да се охлади в хладилника и след това разбийте отново с миксера.
Също така само „оптимизирах“ тази рецепта за моя вкус.
AW: рецепти на isi's ww
Вегетариански сос за 2 порции от 1,5 точки
1 чаена лъжичка зехтин
2 пролетни лука (= пролетен лук), нарязани на пръстени
10 сушени на слънце домати (накиснати във вряща вода за около 10 минути)
1 кутия нарязани домати
100 гр соев микс за месни банички
Риган, Baskilkum, 1 прясна скилидка чесън (или гранули), сол, черен пипер
Накиснете соевата смес във вода, съгласно инструкциите на опаковката (предлага се от време на време в Ц в Hofer и е наистина вкусно!).
Изслушайте лука в маслото, добавете нарязаните, накиснати, изсушени на слънце домати (те понякога идват в чувал със зеленчуци, НЕ се слагат в масло!) И изсипете консервираните домати, добавете соевата смес и подправките и оставете да къкри около 5 минути.
Сугото има прекрасен плодов вкус и силно наподобява домати, благодарение на сушените на слънце домати. Соевият микс го прави "подобен на Болоня"
Приятно готвене и пируване!
AW: рецепти на isi's ww
Тиролска супа от ечемик за 4 порции (за немски момичета това е перлен ечемик) на около 3 точки
100 грама валцуван ечемик. 6 точки
1 връзка зеленчуци супа
1 глава лук
1 ч.л. 1 точка
100 грама постно скутер. 4 точки (= Kassler)
Кубчета супа на вкус (2 броя)
1 л вода
Накиснете ечемика за една нощ в литър вода
Печете нарязания лук в олиото в тенджера, запечете за кратко нарязаните на кубчета зеленчукови супи и след това добавете нарязаните на кубчета пушено месо и добавете накисната вода и ечемика. Оставете да заври, добавете кубчета супа. Нека готвя!
AW: рецепти на isi's ww
Гювеч с кисело зеле за 4 порции на 4 стр
2 чувала кисело зеле (измийте добре и изцедете, за да не е толкова кисело)
Пригответе 1 пакет картофено пюре за 4 порции според опаковката. приблизително 7 точки (при съмнение претеглете и проверете с точкова скала)
200 грама слаби пушачи. 8 стр.
1 чаена лъжичка масло. 1 стр
1 малка, ситно нарязан лук
Кубчета супа за подправка
Задушете лука в масло, добавете измитото кисело зеле и пара (добавете малко вода, ако е необходимо), подправете с кубчета супа, ако измиването се нуждае от повече подправки.
Пригответе пюрето съгласно инструкциите на опаковката.
Нарежете сушеното месо на кубчета с размер около 2 см.
Напълнете устойчив на фурна съд с кисело зеле, разпределете върху него кубчетата ролери и покрийте с пюрето, изгладете повърхността. Всички съставки (с изключение на кубчетата месо) все още трябва да са горещи, тогава няма да отнеме толкова време (в противен случай просто ги оставете във фурната по-дълго). Печете гювеча около 20 минути в предварително загрятата фурна. Възможно за кратко кафяво с функцията грил.
Тази яхния и ечемичената супа вече са две обилни рецепти за есента и зимата! Приятно готвене у дома!
AW: рецепти на isi's ww
Торта с маково семе 10 броя на 4 точки
50 грама масло (разтопете в микро) с
Разбийте 2 яйца и добавете
Смесете подсладителя, щипка сол и флакон с аромат на ром
1/2 опаковка ванилов пудинг на прах,
100 грама брашно и
150 грама смлян мак и
Разбъркайте 1 опаковка бакпулвер и добавете
Разбъркайте 1/8 л мляко до гладка смес
Изсипете във форма на силиконова кутия (не се нуждае от омазняване) и печете около 45 минути (или повече) при 180 °.
Оставете тортата да се охлади и разрежете веднъж. Напълнете с 6 супени лъжици леко сладко (по ваш избор взех ягоди)
AW: рецепти на isi's ww
Отново вариант на лазаня за около 7 точки на огромна порция (за 3 души)!
Количеството е достатъчно за формата на фурната Tupperware (толкова по-скоро високо за не толкова повърхност)
Нарежете 300 грама замразени пилешки гърди на малки кубчета и разбъркайте горещ червен пипер, сол, черен пипер и чесън
Запържете 1 чаена лъжичка масло и оставете настрана.
Запържете 2 ситно нарязани лука в комплекта за печене (добавете малко вода, ако е необходимо, за да предотвратите изгарянето им)
Добавете 600 грама замразени зеленчуци по ваш избор, подправете със супа на прах, сол, черен пипер, чесън, индийско орехче, лют червен пипер и гответе за кратко
1/2 л мляко с пречистващата пръчка и две малки. Разбийте нискомасленото сирене, добавете сместа от билки по ваш избор (напр. Босилек или италиански замразени билки или билки от маруля), изсипете млечната смес върху зеленчуците и оставете да се намали за около 8 минути, ако е необходимо порозовете със супена лъжица доматено пюре, след това добавете пържено пиле. Претеглете 100 грама листове лазаня.
Поставете соса в ястието Tupperware, след това един и половина листове лазаня отгоре (пасва точно в съда Tupperware), сос, листа, сос, листа, сос. Накрая сложете 2 супени лъжици настърган пармезан отгоре и гответе във фурната за около 45 минути на 180 °.