Фалшиви приятели за отслабване - За предпочитане да се консумират
Под тяхната здравословна привлекателност ги злоупотребяваме с добра съвест, убедени, че те са напълно безвредни за нашата линия, погрешно !
Какви са тези фалшиви приятели за отслабване, които да консумирате умерено, когато гледате теглото си?
Зеленчуков чипс
Кой не е избрал зеленчукови чипсове пред картофени чипс, убедени, че правят разумен избор за своята линия? И все пак, зеленчуковият чипс е също толкова богат, колкото и традиционните му колеги с 510 калории на 100g. Защо? Съвсем просто, тъй като, както и пържените храни, по-голямата част от калориите в чипса идват от съдържанието на масло, а не от анекдотичното нишесте. По този начин зеленчуците или картофите абсорбират голямо количество масло, което им придава много високо калорично съдържание.
Зеленчукови пайове
И тук споменаването „със зеленчуци“ е подвеждащо и не гарантира лекота. Всъщност, ако оставим настрана малкото количество зеленчуци, присъстващи в пай, по същество тестото (късо тесто или бутер), наполовина направено от масло, и машината за киш (сметана + яйца) правят пайове. Солени храни, които са доста високи в калории.
Така киш Лотарингия осигурява приблизително същия брой калории като пай с праз.
Тези бадеми се радват на много добра репутация, богати на мононенаситени мастни киселини и фибри, те биха били лечебната закуска за отслабване par excellence ... валидираме за здравния аспект, но по-малко за отслабването! Бадемите наистина са маслени плодове, а именно богати на масло (54%) и на калории 640 калории на 100 g. Следователно една хубава шепа бадеми осигурява не по-малко от 200 калории, което е колкото шоколадовото блокче.
Той е свързан със средиземноморската диета, но който казва, че диетата не означава непременно отслабване. Средиземноморската диета е доказателство за това, тъй като е известна със своите ползи за здравето, а не за отслабване.