Ишиас 7 съвета; списание за ревматолог Health
Целта: да се заобиколи болката от ишиас възможно най-бързо, тъй като тя може да се усили и да бъде по-трудна за контролиране. Лекарства, физиотерапия, инфилтрация ... актуализация на различните решения.
Острата болка започва в горната част на седалището, простира се до задната част на крака, понякога излъчва до малкия пръст: това е ишиас. За да го преодолее, ето рецептата на ревматолог.
1. Вземете правилното болкоуспокояващо
По-добре да се консултирате бързо, защото повечето лекарства се отпускат само по лекарско предписание.
- „Парацетамолът обикновено не е достатъчен. Следователно се комбинира с аналгетични молекули като кодеин където трамадол, - каза професор Раноу. Ако болката е наистина интензивна, ние веднага предлагаме производно на морфина. "
- На нестероидни противовъзпалителни лекарства се комбинират систематично, освен ако не сте бременна или няма медицинско противопоказание.
- "За да отпуснем мускулите на гърба, твърди като дърво в остър период на ишиас, добавяме мускулен релаксант, диазепам, да се приема вечер. "
Добре е да знаете: ако Вашият лекар не е на разположение, когато атаката започне, можете, докато чакате назначаването си, да вземете лекарство, съдържащо парацетамол и 20 mg кодеин, отпускани без рецепта (Codoliprane, Claradol Codeine).
2. Използвайте топлина
The отоплителни петна носено под дрехи излъчва топлина непрекъснато за около 8 часа.
3. Заемете правилните позиции
- Спя: куче куче, с възглавница между коленете. Това положение облекчава гръбначните дискове.
- За да станете от леглото: на гърба се завъртете настрани и огънете коленете, краката във въздуха. Люлеене чрез натискане на ръката, за да ви помогне да седнете.
- За да седнете: върху седлите кости (костите под задните части), като държите бюста отворен и долната част на гърба отпусната.
- Да стана: помогнете си, като избутате ръцете си нагоре, без да се навеждате напред.