Ирина - Париж 16-ти, Париж йога клас (Ащанга, Хата, Пренатал) в Париж с опитен учител
Методология
ЧАСТНИ УРОКИ ЙОГА У ДОМА
Първо, предлагам сесия за откриване, за да ви опозная и по този начин да установя вашия профил. Тази сесия е възможност за диалог и започнете да практикувате гладко, но преди всичко да се срещнете - съвсем просто.
Курсът (60-90 минути) е структуриран около 4 фази:
/ дихателни упражнения
/ загрявка с нежно разтягане
/ поредица от пози
/ релаксация, практикувана на пода