IR или IGT и каква диета се препоръчва при диабет (диабет)
Уважаеми докторе, вчера бях на много изпити за захар. Резултати Глюкоза: 0 ': 5,5 60: 12,7 120: 8,2 Инсулин: 0: 1,9 60: 84,1 120: 43,1 HOMA индекс: 0,46 Това IR или IGT сега ли е? Допълнителна информация: - Имам анемия с дефицит на желязо (6,7 е желязо) - при третия кръвен тест бях много подчерта, че стойността ми ще бъде лоша, защото преди това я измерих с домашен захар и показа много по-висока - дядо ми и баба ми са били силно захаросани в семейството. (На баща ми също бяха ампутирани 2 крака. Не се интересуваше от захарта) - преди това спах лошо 4 и 6 часа 2 дни, бях развълнуван какъв ще бъде резултатът:( - не ям много през деня имам такива психически причини около 11 часа вечерта. (Досега за съжаление съм ял и захарни неща като ръжена извара, филийки мюсли, бисквитки, кисело мляко, мед.) - I съм 167 см и 52 кг - моето ниво на триглицериди 1,07 - холестеролът ми 5,3 - бягам 5-7 км всеки ден (дори по Коледа, без изключения), обикновено сутрин - никога не съм измервал кръвната захар над 7,6 дори 1 час след ядене - всъщност не ям месо (не наистина) Какво определено трябва да променя, ако не искам да съм диабетик? Или трябва да обърна внимание на млечни неща Кога ям восъчно сирене, извара, кисело мляко, мляко, пълнозърнести мюсли, ленено брашно, маково брашно, протеинов шейк.!