Интуитивното хранене кара ли ви да отслабвате; АНАМО

Да, интуитивното хранене може да ви помогне да отслабнете, но това не е чудо. Позволява ви да се храните според вашите нужди и да избягате от ограничението. Така че, ако вашата диета не е била адаптирана към вашите нужди и сте яли повече от вашите нужди ... да, интуитивното хранене ще ви позволи да пренастроите това, което ядете, според вашите нужди и следователно ще отслабнете. Тази загуба на тегло ще бъде бавна, но трайна и следователно по-полезна за вашето тяло и вашето здраве.

хранене

Въпреки това, в зависимост от историята на всеки човек, значението на правилата във вашата диета, физическите усещания могат да бъдат замъглени и гладът помътнен ... възвръщането на хранителните ви усещания най-често изисква подкрепа.

Освен това е важно да се изясни, че интуитивното хранене не е решение на хранителните разстройства. Нарушенията на хранителното поведение имат емоционални и психологически извори, които трябва да бъдат чути и подкрепени.