Интуитивно хранене - 8 чудесни начина да се излекувате с храна - Женски портал

Интуитивното хранене е чудесно, защото нямате чувството, че сте притиснати към правилата, тъй като поемате пълната отговорност за това как се храните.

хранене

Какво означава интуитивно хранене и как да го направя?

Това не е диета, а един вид разумна диета, начин на живот.

  • Отхвърля предишния хранителен манталитет, който ви е бил насаден, вместо това създава здравословна връзка между вас и храната
  • Развивате се в опознаването на тялото си
  • Разбирате разликата между емоционалното хранене и истинския глад
  • Ще бъдете доволни, когато хапнете нещо

Живеем в общество, което постоянно ни бомбардира с „диета или хранене здравословно, за да бъдем здрави“. „Контролирайте тялото си!“, „Не яжте тези храни или просто ги яжте!“, „Ако не сте достатъчно слаби, не сте добри“ и „Тази диета ще промени живота ви!“ Има много противоречиви неща, които излизат на бял свят за това, които се изсипват върху нас от телевизията, от звездите и всички предполагат, че не сте достатъчно добри. Това обаче ще донесе печалба за няколко големи компании само ако вярвате на всичко.