Интимна хигиена преди и след раждането; Всичко за майките
Разберете най-важните правила за интимна хигиена преди и след раждането
Много е важно да правите всичко, което можете, по време на бременност, за да се грижите за здравето на бебето си, но също толкова важно е да се грижите за здравето си - през този период имунната система се тества и Правилната интимна хигиена помага да се поддържа вагиналната флора в оптимални параметри и ви предпазва от възможни локални инфекции, които могат да създадат дискомфорт и да повлияят на развитието на бебето в утробата. Най-честите такива инфекции са Candida vulvovaginitis, бактериален вагинит и Trichomonas vaginalis. Вижте по-долу някои правила за интимна хигиена преди и след раждането, но и причините, поради които би било добре да ги прилагате.
Преди раждането
Защо бременните жени са по-склонни към инфекции в интимната област?
Отговорът е прост: нивата на pH претърпяват много промени през този период. Повишените нива на естроген водят до предразположение към бактериални инфекции. Същото високо ниво на естроген може да причини запек, като се има предвид, че в тази ситуация тялото задържа хранителни вещества и ги използва главно за развитието на плода в утробата. Повишените нива на естроген могат да бъдат противодействани чрез прилагане на определени правила за интимна хигиена и получаване на достатъчно хидратация.
Мийте постоянно
Не прекалявайте, измивайте се както преди, но не настоявайте повече от необходимото, дори ако почувствате нужда поради възможни вагинални секрети, по-чести по време на бременност. Именно тези телесни течности действат като защитна бариера срещу микробите. Ако го премахнете, ще станете по-уязвими за тях. За правилна хигиена измивайте интимната зона два пъти на ден и използвайте кърпа, която абсорбира вода - влагата благоприятства появата на микроби.
Използвайте подходящ метод за хигиена
Както казах, вариациите на pH не трябва да се пренебрегват по време на бременност, така че е важно да изберете сапун или интимен гел, който балансира pH на кожата. Потърсете съвет от фармацевт или продавачка - има интимни решения в магазините, специално предназначени за бременност. Тези, предназначени за използване в обикновени ситуации, могат да бъдат твърде сурови по кожата ви. Изберете почистващ продукт с киселинно рН, със стойности между 3,5 и 5,5, с антибактериални и успокояващи свойства, съдържащ естествени съставки. Течните сапуни или гелове са посочени пред твърдите версии.
Избършете или намажете интимната зона с памучни кърпи
Важно е кърпите, които използвате, както и бельото, да са 100% памучни влакна, които поддържат кожата суха и чиста. Тези, направени от синтетични влакна, насърчават изпотяването, нямат достатъчна абсорбираща сила и могат да подложат кожата на раздразнения и по този начин инфекции. Никога не използвайте чужда кърпа, дори ако това е член на семейството - през този период тялото ви е много по-уязвимо от микроби.
Използвайте правилните абсорбенти
И те също трябва да бъдат направени от памук и за предпочитане без аромат. Химикалите, използвани за абсорбиране на миризми, могат да реагират с кожата, причинявайки дразнене и смъдене. Памукът, от друга страна, позволява на кожата да диша, поддържа свежестта на интимната зона и предотвратява инфекции. Абсорбенти могат да се сменят толкова често, колкото е необходимо.
След раждането
Следродилният период също е пълен с изпитания, защото отслабеното тяло се възстановява бавно и използва всичките си резерви в това отношение. Затова не боли да му подадете ръка за помощ, за да може възстановяването да стане по-бързо и без усложнения.
Мийте ръцете си
Дори и да не се къпете общо, много е важно да не забравяте да измиете ръцете си преди почистване на интимната зона, за да избегнете инфекция с бактерии или вируси. Всъщност измиването на ръцете е предшествано от всички други действия, които предприемате, независимо дали приготвяте храната на бебето, давате му лекарство или сменяте памперса.
Как да си измиете ръцете?
Нанесете сапун и разтрийте ръцете си, докато се образуват пяна и бучки. Продължете да миете още 20 секунди, като настоявате за пръстите, ноктите и се изкачвате до китките. Изплакнете добре, докато почистите целия сапун от ръцете си.
Използвайте топли тампони за уринарна инконтиненция
След раждането новородените майки могат да се сблъскат с относително често срещан проблем - уринарна инконтиненция. По-голямата част от времето е преходно и може да се появи спонтанно, когато кашляте или кихате. В този случай е добре да използвате стерилни памучни тампони, напоени с хладка вода, за да почистите мястото. Посетете лекар, ако инконтиненцията на урината не изчезне сама няколко седмици след раждането.