Интервюирайте Корина Каприориу, джудистка, медалистка от Олимпийските игри - постно или дебело
Беше трудно решение да се откажат от спортните постижения?
Със сигурност не беше лесно. Взех това решение през декември, но ми е трудно да стоя далеч от спорта. Тренирам ежедневно в Динамо, където възнамерявам да поема група деца. Искам да върна това, което научих, защото джудото ме направи човекът, който съм сега, натрупах опит в над 23 години спортни постижения, така че има какво да кажа и да покажа на най-малките. Работя и във Федерацията, като член на Управителния комитет. Доброволно участвам там, не печеля нищо, просто искам да помогна с това, което мога, този спорт, който ми даде толкова много удовлетворение.
Колко трябва да заема спортът в живота на човека?
Спортът е много важен. Не казвам непременно да го правите ежедневно, с часове, сякаш се подготвяте за състезание, но 30 минути упражнения на ден са златни за тялото. Мозъкът работи по-добре в здраво тяло.
Какво означава да имаш здраво тяло?
Упражненията, храненето и почивката са най-важните, за да имате здраво тяло. Трябва да се храним балансирано, три пъти на ден, за предпочитане с две закуски, без непременно да избягваме нещо, но да попадаме в определени граници. Излишъците от всякакъв вид са много вредни.
Вие сте диетолог?
Аз съм гурме и през времето, когато се занимавах със спорт, се смятах за нещастен и късметлия едновременно. Това е така, защото бих могъл да кача 5-6 килограма за седмица или няколко дни ваканция, но също толкова лесно бих могъл да ги сваля. Трябваше да попадна в категорията и неизбежно преди състезанията бях много внимателен какво ядем, колко вода пием. До миналата година дори нямах диетолог в националния отбор, така че трябваше да уча и да възпитавам тялото си.
Колко почивка има значение?
99% от „рецептата за успех“ по отношение на здраво тяло означава почивка. Много е важно да спите поне 8 часа на нощ. Имах проблеми около състезанията, поради умора, стрес, не винаги можех да спя достатъчно и резултатите бяха видими. Никога не бих дал максимален добив, ако не спех достатъчно. Сънят е и най-добрият метод за възстановяване след всякакви усилия.
Успяхте да убедите хората да спортуват?
Да, особено след среброто на Олимпийските игри, много момичета от Лугож, моят роден град, започнаха джудо. Тогава беше „експлозия“, много деца отидоха на фитнес и започнаха да обичат този спорт.
Кой от трофеите, спечелени във вашата кариера, е вашият фаворит?
Все едно да имаш 3-4 деца и ме питаш кого обичам най-много! Не мога да кажа, всички са ми много скъпи, работих еднакво за тях, имаше много жертви, препятствия ...
Ако отново бяхте дете, щяхте да започнете да спортувате ?
Да, сто процента. Въпреки че имах много моменти, когато казах, че на следващия ден напускам лагера, че вече не се занимавам с джудо ... сега, ако спра да мисля, бих започнал отначало. Спомням си първите часове във фитнеса, мислех, че това е сензационно, тичах наоколо, търкалях се на матраци ... Преди да отида на джудо с брат си, година и половина правех гимнастика, след което баща ми ме заведе на балет единственият ден в балета помолих баща ми да не ме води повече, не беше мой, бях по-момчешки.