Интервю за бейзболно хранене с Ève Crépeau, спортен диетолог - Passion MLB
Наскоро, уважаеми читатели, научихме за назначаването на двама специалисти по хранене в Бейзболната академия на Канада. Любопитен да науча повече по темата, както и с оглед демократизиране на здравословното хранене, влязох в контакт с една от тях, г-жа Ève Crépeau.
Но защо, по дяволите, опитът на диетолозите? Както ми обясни събеседникът, нейната роля е да тренира за спортисти на възраст от 16 до 19 години, които ще се преместят в САЩ, по-специално. Тя споделя знанията си за правилния избор на храна, за да оптимизира представянето по време на игри и тренировки и също така да осигури добър растеж на младите хора. Страхотно е, не?
За протокола мога да потвърдя, че следващото поколение бейзбол е в добри ръце. Г-жа Crépeau е водещ авторитет в областта на спортното хранене, освен че е много красноречива млада жена, педагог и запалена по професията си.
Особеностите на бейзбола
От самото начало основата на храненето остава същата за спортиста, независимо от професията. Както казва обаче този, който работи с няколко спортни отбора, включително Карабините, във връзка с всеки спорт и всяка роля в споменатия спорт, диетата ще бъде адаптирана. Разликите се откриват в честотата на тренировките, продължителността на мача или представянето, както и нивото на енергийните разходи, свързани с него.
За да отидете по-директно към бейзбола, един от ключовите елементи за максимизиране на представянето ви е възстановяването и точно за тази цел това, което давате на тялото си, може да играе ключова роля. Тъй като играчите на бейзбол играят почти всеки ден, яденето на добра диета ще поддържа нивото на енергията ви постоянно. Освен че сте сигурни, че сте в най-доброто от себе си, рискът от нараняване се намалява и от лентата.
И така, как се учудвам да чуя новия член на ABC да ми говори за важността на въглехидратите при възстановяването. да да!
Въглехидратите са вашите приятели
По думите на спортния диетолог, въпреки че получават лоша преса и се считат за дявол, приносът на въглехидратите в храненето на спортистите е изключително важен. Те са толкова пренебрегвани, но напротив, трябва да се оценяват, особено между две тренировки. Ако харесвате банани, отдайте се на себе си.