Интервю с Роман Аполонов - HJJV спортисти се представят
Здравей Роман, благодаря ти много, че отдели време да отговориш на нашите въпроси. Моля, представете се накратко на нашите читатели:
Здравейте на всички, аз съм Роман Аполонов, на 25 години и състезател по джу-джуцу със сърце и душа.
Как попаднахте в JJ, каква беше вашата мотивация и откъде започнахте да тренирате?
Родителите ми ме заведоха на джудо, когато бях на пет, защото винаги съм бил боец. Въпреки че много ми харесваше тренировките по джудо, винаги исках да направя нещо с техники на удар и ритане и така се впуснах в джу-джуцу. Започнах в родния си град, Растат. Все още тренирам там редовно, когато посещавам.
Колко често тренирате през седмицата?
Планът ми за тренировка изглежда така: единици за сила и издръжливост сутрин, на постелката вечер, пет до шест пъти седмично.
Кои са най-големите ви спортни успехи досега?
Юноши:
Световен шампион 2011
Европейски шампион 2010/2012
Възрастни граждани:
Световен шампион 2014, 2015, 2016, 2017
Европейски шампион 2015, 2016
Вие бяхте удостоен от федералния президент за вашето представяне със сребърния лавров лист, какво означаваше това за вас и как беше срещата с Франк-Валтер Щайнмайер?
Чест и признание. Срещата с федералния президент беше само кратка, но мога да кажа, че той беше много приятелски настроен.
Какъв е най-големият ви личен успех досега в личен живот?
В частен план, както и в спорта, това беше първото европейско първенство през 2010 г. във Виена, което успях да спечеля. Това беше доказателство за мен, че можете да направите всичко, ако работите усилено за това. Точно затова този опит ме оформи лично.
Кой беше най-големият ви спортен провал и как се справихте с него?
Преди европейското първенство през 2010 г. трябваше да се справя с няколко поражения, които почти ми костваха квалификацията. По това време си бях обещал, че ако ми бъде позволено да отида в ЕМ, някои неща ще се променят. Така че напълно промених тренировките и мисленето си и направих фокуса си подготовката за шампионата.
Занимавате ли се и с други спортове?
Все още много джудо и самбо. Рядко ме виждате на състезания там, но аз обичам да използвам това като баланс и добра тренировка за YY.
Как изглежда вашата индивидуална подготовка за състезание и как тренирате извън времето за подготовка?
Когато се подготвяте за състезание, фокусът е ясно върху YY. Работя в тясно сътрудничество с домашни и национални треньори и съответно съставяме индивидуален план за обучение.
Извън подготовката се опитвам да намеря баланс с други спортове. Наистина се радвам да играя боулдър, да играя билярд или да съм навън с приятели за игра на баскетбол. Аз също съм гъвкав в бойните изкуства и понякога отивам на тренировки по бокс или отивам на ММА. Само почивката също е добре.
Хранете ли се съзнателно и имате ли специален хранителен план?
Нямам специален план, но все пак се опитвам да се храня здравословно и балансирано.
Имате ли съвети за обучение на амбициозни състезатели?
Концентрацията и фокусът в тренировките са много важни. Никога не спирайте да учите и уважавайте всеки партньор за обучение.
Как се справяте психически със състезателния стрес, изобщо вълнувате ли се преди състезанията?
Все още съм малко развълнувана. Познавам много малко спортисти, които изобщо изпитват нулев състезателен стрес. Това обаче кара цялото нещо да се чувства много реално за мен и затова вълнението има положителен ефект върху мен.
Как така се мотивираш да отидеш да тренираш в лоши дни?
Научих, че трябва да слушате себе си и тялото си. Ако вече нищо не работи, всъщност има повече смисъл да се извадите. Трябва обаче много добре да познавате себе си и собствените си граници и това можете да научите само ако вече сте ги тествали много често.
Имате ли спортни модели за подражание, с кого бихте искали да тренирате?
Костенурките нинджа! Бих искал да си поговорим с Джаки Чан на чаша чай на тихо място някъде.
Какво можете да дадете на нашите нови Ju-Jutsukas за пътуването?
Забавлявайте се на постелката!
Как изглежда уикендът за вас без JJ?
През уикендите съм предимно у дома и посещавам родителите си. Там се отдавам на спокойно прекарване със семейството и приятелите.
Какви са следващите ви цели през YY и извън YY, какво определено искате да направите един ден?
Предстоящото европейско първенство в Полша в новата тежест. Там ще срещна нови опоненти и предизвикателства. Все още се стремя към Световната купа през ноември.
Пожелаваме ви продължаване на успеха, последната дума е ваша:
Благодаря ви за интервюто и пожелавам на всички читатели и спортисти приятно прекарване на тепиха.
Интервю: Медиен екип на HJJV
Снимки: Стефан Лехталер