Защо отказвам да гледам какво ям по време на ваканцията на So Busy Girls
Не съм от хората, които могат да ядат каквото си искат, без да качват килограми.
От друга страна, имам късмета, че никога не ми се е налагало да правя драстична или дълга диета, за да намеря линията.
И все пак, както повечето жени, и аз трябва да се храня относително балансирано, да контролирам количествата, които ям, и да спортувам, ако искам да поддържам форма.
Но ако има нещо, което отказвам да направя, то е да наблюдавам какво ям, когато съм на почивка.
Започнах да приемам това правило преди около две години.
Тъй като след години на внимателно наблюдение на това, което ядох по време на почивката си и дори понякога преброяване на погълнатите калории всеки почивен ден, установих, че това, което ядох по време на празниците, всъщност имаше много незначително влияние върху теглото ми. Но огромно влияние върху моето удоволствие и благополучие.
Любимите ми малки удоволствия в живота са тестени изделия, сирене и коктейли.
И обикновено знам, че яденето на тези храни твърде често ме кара да наддавам на тегло, докато щом ям по-малко, губя няколко килограма доста бързо.
Накрая обаче осъзнах, че за мен, ваканция без тестени изделия и без аперитив, това всъщност не беше ваканция.
Както повечето хора над 30 години знаят, колкото повече остаряваме, толкова повече теглото ни зависи от това какво ядем и от броя часове, които прекарваме всяка седмица в спорт.
От своя страна, когато бях на 25, започнах да осъзнавам, че физическото ми състояние и начина, по който се чувствам, зависят пряко от това, което ям.
Именно от 30-те си години започнах да гледам какво ям ежедневно, но и по време на празниците.
Колкото повече години минаваха, толкова по-трудно беше да отслабна, когато бях качил няколко килограма и се страхувах, че ако кача 4 или 5 килограма по време на празниците, ще стане почти невъзможно да ги загубя отново след това.
След няколко години осъзнах, че това желание да гледам какво ям, докато съм на почивка, всъщност беше пропиляно и напразно усилие - поне за мен.
Защото, разбира се, всеки трябва да се опита да се храни възможно най-здравословно, за да се чувства добре и да бъде в добро здраве.
Като се има предвид това, ето защо промених решението си и реших да спра да наблюдавам какво ям по време на празниците:
1. Наслаждавам се на почивката си по-малко
Яденето и пиенето са две истински удоволствия в живота за мен. Следователно ограничаването на това, което ям или пия по време на празниците, явно ми пречи наистина да му се наслаждавам.
Вместо да се отпусна и да се забавлявам, прекарах времето си в стрес, защото не ядох достатъчно балансирана храна или защото бях разочарован, че не си позволявах да ям сладолед или да пия чаша вино, така че да искам.
В крайна сметка често си поръчвах салати, които изглеждаха балансирани, но всъщност изобщо не бяха алчни, наистина исках чаша пиня колада, но вместо това поръчах чаша вино, за да се опитам да огранича калориите (докато мисля през цялото време). ядене в любимия ми коктейл, който бих искал да пия).