Интервю с личен треньор Робърт Роуд
„Ако не ви харесва да работите с хора, бързо ще се провалите като личен треньор!“
Знаете ли това: Имахте добри резолюции за Нова година и се записахте във фитнеса зад ъгъла. След първоначалната еуфория обаче тя бързо приключи и хората все по-рядко отиваха там. И мечтаната фигура се отдалечава. Замисляли ли сте се някога да търсите личен треньор? Говорих с Робърт Роуд за това как можете да разпознаете добрия треньор, какво струва и как той съветва клиентите си относно затлъстяването. Работи като фитнес и ментален треньор в Берлин и е специалист автор на "Shape up Trainers".
Lee Wah: Какви са предимствата на тренировките с личен треньор?
Rode: Качествената и много лична подкрепа, базирана на желанията, целите и нуждите на фитнес клиентите, отнема време. Това време е и рядко може да бъде предоставено на клиентите във фитнес студията поради голямото разнообразие от формати за поддръжка. Освен посредничеството на стандартни програми, поддръжката е рядка и толкова много клиенти често се чувстват оставени сами. Това не е проблем за фитнес изрода, самоукият или професионалният културист, тъй като те искат да използват само хардуера на фитнеса. Много често липсва достатъчно персонал за обикновения потребител.
Lee Wah: Какво не може да направи нискобюджетната фитнес зала с 20 евро на месец ...
Роде: Точно така и точно това е нишата, която личните треньори запълват за взискателни клиенти. Между другото, думата подкрепа означава и „лоялност“, което е необходимо и за двете страни, за да се придържат към прогресивна програма за обучение и да я водят към целта. Степента на успех на личното обучение е в пъти по-висока, отколкото при споменатото стандартно обучение, което клиентът извършва сам.
Lee Wah: Колко високо оценявате степента на успех при обучение без личен треньор?
Роуд: 7% от фитнес клиентите, които тренират самостоятелно в студиото, действително постигат целта си, според Кьолнския спортен университет според статистическите проучвания. Мисля, че това говори много. Личните треньори работят с действителен/целеви анализ и редовно адаптират учебното съдържание към текущото представяне на клиента; това е единственият начин, по който клиентът може да се развива. Тогава има хора, които просто не са готови да ходят на фитнес поради различни причини. Тук се изисква личният треньор, гъвкав на всяко място и в моменти, пожелани от клиента, да предложи подходящо обучение, което е подходящо за неговите възможности.
Lee Wah: Не винаги ли тренировките се провеждат в студиото?
Rode: Не, обучението може да се проведе със или без оборудване. Следователно обучението може да се проведе в неговия офис, в дома му, на място за почивка, в гората или на плажа. Добрите обучители просто не могат да бъдат заменени от повърхностни изследвания в Интернет, безжизнени планове за обучение и хранене на хартия или говорещи машини, защото хората се нуждаят от хора: За мотивация, за разбиране, за обмен, за честна обратна връзка и за целенасочено насочване извън зоната на комфорт.
Лий Уа: Как неспециалистът знае дали е намерил добър личен треньор по време на търсене?
Роде: Добър въпрос, който ми е особено на сърцето като професионален треньор, който се интересува от имиджа на нашата работа. При което „добро“ може да означава много и всеки тълкува „добро“ малко по различен начин. Професионалистите са изброени в Интернет в някои портали за обучители с интегрирана висококачествена система за управление. Портали като "Personalfitness.de" или "Premium Personal Trainer Club" са водещи в Германия и Европа. Има определени предпоставки за изпълнение на необходимата образователна подготовка и редовен опит като критерии за прием. Освен това има сертификати на TÜV или други тестове, които са необходими, за да можете да се предложите тук. Трябва също да проверите дали обучителят е член на Bundesverband Personal Training (BPT). Това също е показател за информираност за качеството. Също така трябва да се провери дали обучителят има собствен уебсайт с обратна връзка с клиентите и как той или тя се представя. Личният треньор, разбира се, трябва да ми бъде съпричастен като клиент.
Лий Уа: Личните треньори обикновено предлагат първоначална безплатна консултация?
Роде: Мисля, че всеки треньор трябва да предложи безплатна беседа за анализ, преди да започне обучението.
Търсенето включва и това първоначално интервю, в което могат да бъдат използвани съпричастност, умения за слушане, опит, професионална квалификация и, разбира се, взаимно съчувствие. В крайна сметка сте намерили добър треньор, когато и двете страни очакват с нетърпение тренировъчните часове и постигнатите цели.
Lee Wah: Какво е най-важно за вас, когато съветвате клиент?
Роде: Слушай! Това, което има в търговските вестници, в Интернет или това, което се разпространява като най-иновативната тенденция в бранша или „Брижит“, не е това, от което клиентът, който седи пред мен, автоматично се нуждае. Само ако изслушам внимателно клиента, мога да задам конкретни въпроси, също така да поставя под въпрос какво се казва между редовете, за да направя конкретни предложения за обучение. Каква е ползата, ако виждам плуването като идеално за хора с наднормено тегло и принуждавам клиента да влезе в плувния басейн, но съзнателно пренебрегвам алергията му към хлор? Тогава стигаме до емпатията като основна компетентност, която е от съществено значение за работата на добрия треньор. Ако не мога да съпреживя трудностите и емоционалните светове на моя клиент, няма да се създаде добра връзка. Ако не обичате да работите с хора, бързо ще се провалите като личен треньор.
Лий Уа: Как в идеалния случай трябва да изглежда консултирането за клиенти с наднормено тегло?
Роуд: "В идеалния случай" предполага малко патентно решение, което не съществува в областта на намаляване на теглото. В допълнение към общото с наднорменото тегло, всеки с наднормено тегло има своя собствена история, довела до проблема. В това отношение резултатите от проблема също са различни. По принцип обаче мога да кажа, че информираността и вниманието по отношение на приема на храна трябва да бъдат чувствителни при хората с наднормено тегло. И: изгарянето на свещта в двата края носи най-голям успех.
Лий Уа: Трябва да обясниш, че ...
Rode: Клиентът трябва да се движи повече и в същото време да промени диетата си! За много хора това първоначално изисква умствена промяна, за да се създадат нови модели на действие. Често, ако имате сериозно наднормено тегло, ще откриете по-дълбока причина за компенсаторното хранене, която трябва да се вземе предвид. Например, менталният треньор е в търсенето. В областта на храненето също няма смисъл да налагаме една и съща стратегия на всички, дори и да работи чудесно за Хайди Клум. Хората с наднормено тегло трябва да се научат да мислят за твърде много, твърде дебели, прекалено сладки и твърде късно за себе си. Тогава те са в състояние да създадат своя собствена диета по такъв начин, че собствената им диета да произтича от нея и съответните резултати да се постигнат на кантара.
Lee Wah: И накрая, въпросът за разходите: какъв бюджет трябва да планирате за себе си?
Rode: Опитните лични треньори са специалисти като медийни дизайнери, адвокати или монтьори на перални машини. Часовите ставки не са неизвестни. В по-голямата част на Берлин цената за лични треньори на пълен работен ден за учебна единица е между 80 и 120 евро. Федералната асоциация (BPT) препоръчва лични треньори след прецизни изчисления на разходите да таксуват поне 60 евро, защото само оттук нататък покритието на разходите е гарантирано. Всеки, който го предлага много по-евтино като личен треньор, също изглежда вече не си заслужава или нещо липсва в цялостната концепция, например застраховка за професионална отговорност. При спешни случаи това може да бъде много скъпо и за двете страни. Всеки, който изглежда купува евтино, в която и да е индустрия, с надеждата да постигне максимален успех, вероятно ще плати повече в крайна сметка.
Lee Wah: Благодаря ви за интервюто!