Интервю с фармацевт Здравословно гладуване - отслабнете успешно! Хербалиста
Живейте от дивата страна: диви билки, природа и наслада
Традиционната европейска медицина (ТЕМ) започва пролетта с гладуване на гладно и пречистване на билки. Маргит Шленк, специалист фармацевт по фитотерапия и хранене, споделя това интервю като част от Велики пост конгрес практически познания на фармацевта при нас - с изненадващи подробности ...
Габриеле Леони Грум: "Детокс" - "Отслабване" - "Йо-йо ефект" ... където много светлина, там много сянка. Какви съвети давате като холистичен фармацевт за здравословно „гладуване“?
Маргит Шленк: „Когато постиш, винаги имай предвид целта на гладуващия. Като средство за отслабване не виждам гладно/терапевтично гладуване като подходящо, тъй като по-специално мускулната тъкан се разгражда, ако тялото не се храни с калории в продължение на няколко дни.
„Ако мускулната тъкан се разгради, основният метаболизъм спада
и йо-йо ефектът е предварително програмиран! "
Аха, ако искам да избегна страховития йо-йо ефект, това е възможно само при балансирана диета/намален прием на калории. Тогава какво е значението на поста? Среща се в почти всички култури ...
Маргит Шленк: "Терапевтичният пост има свое духовно измерение. За здравите хора няма нищо против провеждането на водена седмица на гладно. От физиологична гледна точка, общото гладуване увеличава броя на образуваните кето тела "Психологически ритник" В резултат на това постът трябва да се прекъсне по структуриран начин, в противен случай може да възникнат проблеми с бъбреците поради високите нива на пикочна киселина. Това бързо може да причини определени „Време за изчакване“ може да се постигне от ежедневието с желаната саморефлексия, промяна в ежедневието може да бъде инициирана ритуално. "
(... Следователно чувството за терапевтичен пост би било по-скоро на духовно ниво ...)
Друга стратегия е „периодично гладуване“. Ако следвате медиите, това е кралският път към „антиейджинг“ и „фигура на мечтите“. Какво казва фармацевтът?
Маргит Шленк: „Периодичното гладуване, както разбирам, т.е. не яденето на нищо в продължение на 4-6 часа между храненията, е повече от разумно за здравите хора, тъй като нивото на инсулина спада, човек не е настроен да„ спестява “в метаболитен режим и рискът за това По този начин затлъстяването се намалява.
Освен това, ако има недостиг на калории, между храненията ще има определено количество "Ефект на обновяване на клетките" иницииран, а именно, че дефектните клетъчни структури и макромолекули се разграждат и все по-често отново се формират нови, функционални структури. Разумен процес, който може да предпази от „клетъчни отпадъци“ по определен начин. “
Маргит Шленк: „Пропускането на закуска не е добра идея, защото тогава хората не са продуктивни сутрин. Във всеки случай 4-6 часа между основните хранения са достатъчни за ремонтните процеси ... "
Е, отново, вероятно зависи от това защо постиш. За да отслабнете или да се регенерирате ...
Но да се върнем към темата. За мен основният акцент е върху лечебните билки. Кои билки препоръчва фитотерапията като спътник на гладно?
Маргит Шленк: „Полският хвощ е полезен за бъбреците, глухарчето за черния дроб и жлъчката, брезата за бъбреците, златната пръчица за бъбреците, кардиналният корен за жлъчката, разбира се нашата коприва.
От вашия опит като фармацевт (и весел човек) бихте ли ни препоръчали рецепта за наистина добър, вкусен пост на чай, приготвен от местни диви билки?
Маргит Шленк: „Препоръчвам смес от листа от бреза, коприва, корен от глухарче с билка, хвощ и женски цветя, за да стимулира бъбреците и черния дроб като местен чай от билка: Всяко лекарство (= изсушен растителен материал) има същите пропорции в смес ) В 3 - 5 пъти на ден по чаша с по 2 чаени лъжички чаена смес всяка).
> Към рецептата: чай на гладно за детоксикация
... и как може медицинският мирянин да си представи ефектите на билките върху метаболизма?
Маргит Шленк: „Като смес от много вещества, билките осигуряват важни съставки за клетъчното разграждане, елиминирането на продуктите от разграждането и използването им в контекста на вторичния метаболизъм чрез стимулиране на разграждането на чернодробните ензими, както и витамини, кофактори и строителни материали за регенерация на клетките.
Билките също така подпомагат имунната система чрез своите съставки (напр. Глюкани и кисела полизахардия), като стимулират свързаната с червата имунна защита. След това организмът произвежда повече фагоцити и естествени клетки-убийци по всички лигавици: ценни части от неспецифичната имунна система. "
Сега съществува риск при гладуване - особено ако искате твърде много твърде бързо - свръхкиселинност чрез отделяне на пурини/пикочна киселина. Как да се оцени това? Какво може да се направи, за да се избегнат „симптоми на детоксикация“?
Маргит Шленк: "За да повлияят на прекомерно високо ниво на пикочна киселина, основни терапевтични средства, устойчиви на ентерокиселини (напр. Bicanorm, Nephrotrans), са подходящи за повишаване на разтворимостта на продукта в пикочната киселина в урината и за отделяне на повече образувана пикочна киселина.
Подходящи са и водни билки, които позволяват на урината да се образува по-бързо - коприва, хвощ, брезови листа - както се съдържа в препоръчаната по-горе чаена смес
Освен това трябва Хора, които страдат от високо съдържание на пикочна киселина (подагра), без грах, боб, леща, аспержи, Яжте.
СЪВЕТ ЗА ХРАНЕНЕ: Избягвайте "ацидоза", като "намалявате броя на клетките"!
Където и да се появят нови растения от ядки и кълнове, има голям брой клетки, така че има високо съдържание на генетичен материал, чиито пурини се разграждат до пикочна киселина. Голям брой клетки = много дезоксирибонуклеинова киселина, т.е. много пурини, които се разграждат до пикочна киселина. Това означава напр.
- Вместо Hefeweizen, предпочитам да пия Pils,
- не яжте карантия,
- отстранете кожата от домашни птици
- Вместо малки риби, предпочитайте да ядете парчета големи риби
Той помага да се намали броят на клетките, които са приети!
Странична бележка на Herbalista: Ами - подходите към пости са толкова многостранни, колкото и хората: в тяло, душа, дух и междуличност. Терапевтичното гладуване няма нищо общо със отслабването. DETOX означава - добре - изчистване. Не е задължително забавно, но след това е по-хубаво и отново има място за нови неща!
Интервюто беше проведено от Габриеле Леони Грум (автор | експерт по диви билки) с фармацевт Маргит Шленк.
Специалист фармацевт за фармация, хранителни съвети, хомеопатия и натуропатично лечение, профилактика и промоция на здравето, мениджър превенция WIPIG,
Сертифициран за фармацевтични грижи на астматици, диабетици и страдащи от невродермит. Диабетологично квалифициран фармацевт DDG.
www.nmvitalapotheke.com | www.moritzapotheke.de
—————————————————————————————————–
Научете как сами да използвате лечебната сила на дивите билки в храненето и зелената аптечка:
Трениране на диви билки Herbalsita® Basic:
>> 5-дневен компактен курс през май 2018 г. - 30.05. до 3 юни 2018г >> Информация и регистрация
——————————————————————————————————-