Интервю с д-р диетолог Сандрин Узан; Go My Body; Предизвикателство за пълна трансформация
Интервю с д-р диетолог Сандрин Узан.
За да ви дам няколко съвета относно храненето лекар Сандрин УЗАН се съгласи да отговори на няколко въпроса:
Как да приемем здравословна диета, докато се забавляваме ?
Тайната на трайното отслабване е намирането на правилния баланс между това какво да се яде редовно и това, което трябва да се яде от време на време; Удоволствие и полезно!
Как да стабилизирате теглото си след програма за отслабване ?
За да стабилизирате теглото си, трябва постепенно да се научите да ядете всичко. Управлението на отклоненията е много важна фаза.
Просто трябва да се научите да управлявате различията си, както е обяснено в програмата "GMB".
Захарен последовател как се прави ?
Импулсите много често са следствие от небалансиран режим на ежедневно хранене.
За да ги коригирате, е важно да преразгледате диетата си, но и начина си на живот.
Колкото повече сме уморени и преуморени, толкова повече тялото ни жадува за захар.
Ако сте гладни през деня какво да вземете ?
За да избегнете апетита между храненията, не пропускайте храненията. Това ще ви позволи да избегнете много контрапродуктивни закуски в програма за отслабване. Около 16:00/17:00 е възможна лека закуска, особено ако през деня е имало спортна дейност.
Предпочитайте плодове и/или млечни продукти, лесно свързани с 1 или 2 квадратчета ЧЕРЕН шоколад.
