Интервю с Андрей Дейу Румънска естетика
Напоследък ни питате за интервю с Андрей Дейу, така че нямахме друг избор, освен да се свържем с Андрей и да направим този материал за вас.!
Всеки любител на културизма и фитнеса е чувал за Андрей Дейу. Малцина обаче знаят кой е Андрей Линкан, че е румънец, а още по-малко знаят откъде е започнал и колко е работил, за да стане това, което е днес.!
1. Разкажете ни повече за вашето начало, къде сте родени, на колко години сте, на каква възраст сте се преместили във Великобритания?
Андрю: Аз съм от Rm Vâlcea, преместих се със семейството си в Англия на 15-годишна възраст за по-добър живот, повече възможности и сега съм на 22 години. Мнозина не знаят, че съм румънец, защото публикувам само на английски в социалните медии, защото 90% от моите последователи са от всички страни, не защото бих се срамувал да бъда румънец или защото съм арогантен (както казват хейтърите).
2. Откъде започна цялата ви страст към културизма? Какво Ви определи да започнете този спорт?
Андрю: Е, честно казано не знаех какво е фитнес за културизъм, докато не се преместих в Англия. Когато стигнах тук, трябваше да чакам 3-4 месеца за място в училище. През цялото това време бях сам, нямах приятели ... и там, където бях отседнал, беше фитнес зала, на 5 минути от мен, и беше много евтино. И така започнах ... освен факта, че бях много дебел и донякъде се срамувах от това как изглеждам. И все още ходя на фитнес всеки ден, без идея за хранене или как да работя правилно ... Пристрастих се.
3. Винаги ли сте знаели, че искате да станете професионален културист? Какво бихте искали да постигнете, ако никога не сте влизали в фитнес за бодибилдинг?
Андрю: Честно казано никога, просто исках да отслабна и да изглеждам малко добре за себе си. Ако не го направих, вероятно работех в строителството или бях в Румъния и работех като готвач (преди да напусна Румъния се записах за това).
4. Какво можете да ни кажете за вашата програма за обучение? Как се промени това, откакто тренирахте с Хани Рамбод?
Андрю: Е, много неща се промениха и научих много нови неща от него. Имам най-доброто и интензивно обучение, дори не мога да кажа напомпване ... и знам на 100%, че и двамата ще работим, за да се качим на сцената на Мистър Олимпия!
5. Много от нашите последователи са любопитни за вашето хранене. Изчислявате ли вашите макронутриенти и калории? Как изглежда един ден в живота ви, що се отнася до храната?
Андрю: Не изчислявам калориите, а макронутриентите хмм ... ами правя въглехидрати. Започвам с ниски 60 - 80 грама въглерод (преди и след тренировка), след това средни 120 - 150 грама въглерод, а във високия ден имам 200 - 250 грама въглерод от здравословни източници (ориз, овес, сладки картофи) и ако го върна или крака през деня с високо съдържание на въглехидрати (90% от случаите, когато тези 2 групи правят високо съдържание на въглехидрати) чанта и измамно ястие (суши или бургер).
Останалите 4 - 5 хранения (пиле/риба/говеждо месо веднъж или два пъти седмично) + 1-2 протеинови шейка. Въглехидрати само от ориз, овес и сладки картофи, иначе много зелени зеленчуци. Мазнини от зехтин и масло от авокадо.
6. Какъв е вашият подход, когато става въпрос за кардио? Какъв тип кардио предпочитате и колко минути/ден? Правите кардио извън сезона?
Андрю: Кардиото ми винаги е било с ниска интензивност, като се опирам на бягащата пътека за 45 минути на гладно 5 пъти седмично, когато се подготвям за фотосесии, състезания или изложби. В извън сезона правя 2-3 пъти седмично, 30 минути след тренировка, ако нямам време сутрин.
7. Кои са нещата, които бихте искали да знаете, когато сте започнали това пътуване?
Андрю: Бих искал да знам най-важните неща ... храненето и как да работя правилно във фитнеса. Колко важно е да се яде и какво да се яде.
8. Какви добавки използвате през извън сезона? Но през сезона?
Андрю: Добавките не се различават от изключено до включено. Само в извънсезонната чанта GlycoJect и Cell kem от EvogenNutrition (моят спонсор) и в сезонните горелки за торби (липоциди и карниген) ... това е всичко.
Иначе винаги изолирани протеини, аминокиселини, преди тренировка, когато се чувствам уморен или тренирам големи групи, мулти-витамини и минерали, супер-зелени, защото не мога да ям зелени зеленчуци при всяко хранене.
9. Смятате ли, че някога сте били в неравностойно положение, защото сте румънец? Заради това на вас се гледа с други очи?
Андрю: Честно казано не мисля, че има нещо общо с факта, че съм румънец, което означава, че никога не съм чувствал, че това е недостатък. Ако сте добри в това, което правите, няма значение каква националност, етническа принадлежност или раса сте.
10. Онзи ден видях как много добре познати чуждестранни културисти коментират вашите снимки на румънски (това, което видях, беше коментар с "путка":))).
Какво мислят за Румъния и румънците? Кои са най-често задаваните въпроси за Румъния?
Андрю: Хахаха, това беше Ерко Джун, той е приятел с мен и Драгош Сико. Е, повечето въпроси са дали имаме други ‘известни’ културисти и защо културизмът не е толкова голям в Румъния...
11. Какъв съвет бихте дали на културистите, които искат да последват Вашите стъпки и да дойдат да изживеят своята страст? Как да намерите спонсор във Великобритания, когато тепърва започвате?
Андрю: Бих им казал да бъдат търпеливи, защото това ни се случва за една нощ, работя във фитнеса от поне 8 години и само преди 2-3 години започнах да навлизам в бранша и да си изкарвам прехраната. Не е лесно, защото има толкова много хора, които имат добра физика и изглеждат добре, но ако сте мотивирани, имате амбиция, нямате причина да не успеете!
12. В кои социални мрежи могат да ви следват феновете ви, за да научат повече за вас?
Андрю: В Instagram и YouTube съм най-активен, мога да вляза в моя Instagram @andreideiu_, там имам връзки към youtube и всичко, което правя!