Интервю Отслабнете успешно с iSANO
Интервю: Отслабнете успешно с iSANO Vegan
с Юрген Ламерман, дипломиран икономист по спорт (университет)
Голф, тенис, силови тренировки, ски или EMS - едва ли има спорт, който Юрген Ламерман да не е изпробвал. Завършилият спортен икономист поддържа много активен начин на живот и използва естествените хранителни барове iSANO, за да започне енергично в ежедневието и спорта. Wahl-Dornbirner съветва своите клиенти по въпросите на упражненията, храненето и отслабването. В интервю той обяснява как iSANO може да ви помогне да отслабнете и какъв е ужасният йо-йо ефект.
Нисковъглехидратна, съчетаваща храна или аюрведа диета: Лесно е да загубите представа за нещата. Какви съвети давате на хората, които искат да отслабнат и са напълно загубени в диетичната джунгла?
Упражнение и промяна в диетата. Подобна промяна в диетата обаче не е толкова лесна и мнозина се провалят, ако няма незабавен успех при отслабване. Затова бих препоръчал да се търси продукт, който ще ми осигури пълен запас от хранителни вещества и който може да ми помогне да изградя калориен дефицит. Бих започнал процеса на отслабване с iSANO, защото с него постигате добри резултати и по този начин получавате мотивация да поддържате желаното тегло в дългосрочен план с промяна в диетата. По принцип изчислението е много просто: Ако приемам повече, отколкото изразходвам чрез диетата си, ще напълнея. И когато похарча повече, отколкото приемам, отслабвам. Въпросът е да създадем този калориен дефицит с нашите хранителни вещества.
Кои са най-големите грешки, които хората правят, докато отслабват?
Много хора не са готови за това в главите си. Казват, че искат да отслабнат - особено в началото на годината. Но често липсва воля наистина да се промени нещо. Когато някой не е готов, той може да измисли 1000 различни оправдания защо отслабването не работи. Друг проблем е, че много хора се демотивират бързо, особено когато изпитват желание.
Как може да хареса хранителен бар iSANO веган да ви помогне да отслабнете?
Работата е много проста. Не трябва да се притеснявам, че ще си купя правилните хранителни стоки. Ям само 100 килокалории на бар. Няма празни калории, а само тези, които наистина мога да използвам и от които имам нужда. Взимам хранителните барове на всеки 60 до 80 минути през целия ден и пия чаша негазирана вода четвърт час преди това. Това ми дава само 1000 до 1200 килокалории на ден.
Точно това, което искаме.
Да. Тялото се приближава до мастните натрупвания, тъй като нивото на инсулин едва ли се повишава с iSANO. За да можете да използвате мазнините като енергиен източник, нивото на инсулин трябва да е ниско. Само тогава мазнините ще се разграждат 24 часа в денонощието.
Гладен ли съм по време на iSANO-Only? Консумирам само 1000 килокалории ...
Не сте гладни, защото тялото получава хранителни вещества. По-скоро е обратното, трябва да запомните да ядете хранителната лента, защото изобщо не чувствате глад.
Страшен аспект на отслабването и диетите е йо-йо ефектът. Как става това?
Когато се върнете към същото тегло в рамките на много кратко време след отслабване или дори повече на кантара, това се нарича йо-йо ефект. Едва ли има такова нещо при отслабване с iSANO, но разбира се йо-йо ефектът никога не може да бъде напълно избегнат. С iSANO рискът е сведен до минимум поради посочените хранителни вещества. Обикновено отново се добавя малко тегло, тъй като водата също се губи и стомахът е празен. Обикновено ядете около 2,5 килограма, с iSANO това е само 270 грама. Но мазнините, които губите, не се връщат скоро. Разбира се, ако започна да ям 8000 калории на ден и само изгарям отново 4000, тогава килограмите също ще се върнат.
Обикновено обичаме да улесняваме нещата. Загубата на тегло може да работи без упражнения?
Да. Най-големият лост е храната. Но спортът е важен, за да бъда здрав: понижавам кръвното си налягане, повишавам формата си, ставите са защитени от силни мускули, ... Става въпрос за други неща, не непременно за отслабване. Упражненията помагат да отслабнете, но не е задължително да отслабвате.
Като спортист, как използвате хранителните барове iSANO?
Правя ден за облекчение с iSANO на всеки 14 дни и нося баровете със себе си на спорт, като колоездене. iSANO също е много подходящ за попълване на хранителни вещества след тренировка. Ако спортувате интензивно, тялото става киселинно и това може да се буферира чрез алкалната диета с iSANO. Хранителните барове също са практични за движение. Когато съм навън и съм на посещение на клиенти, взимам iSANO със себе си. По този начин имам достатъчно енергия и не огладнявам за обяд. Друг положителен страничен ефект е, че не получавам обедна депресия с решетките, защото стомахът ми няма много за смилане.