Интервю Фокус върху курса Aquabike - Спортна форма

фокус

Беранжер: " Работата във вода с висока интензивност позволява да се разклатят краката и ефективно да се бори с целулита "

ИНТЕРВЮ - Открояваме курса Aquabike, който ви представя нашият треньор Беранжер.

Като начало с треньор, какъв е аквабайкът ?

Това е колоездене във водата. Той е много различен от RPM, защото няма съпротива. Съпротивлението е естествено, това е вода. Изглежда, че вървим бързо, но в действителност не е задължително. Трудността е наистина съпротивлението на водата.

"Също така е много интересно за всички, които искат да загубят целулита"

За кого и защо да практикувате този курс ?

Това е курс за всички. Наистина имам всички видове хора: бременни жени, спортисти, млади и стари. Очевидно ние се адаптираме според профилите. Този клас е чудесен за изпускане на пара, тъй като има периоди с много висока интензивност. Също така е много добър за отслабване, защото елиминира до 800 калории на клас. Също така е много интересно за всички, които искат да загубят целулит.

В какъв контекст се провежда курсът ?

Aquabike се провежда в голям басейн, който побира до 25 велосипеда. Курсът се провежда в музика, с много ритмични и мотивиращи звуци. Учителят се движи, за да коригира позициите на мотора.

Какво представлява типичната сесия за аквабайк ?

На първо място, трябва да знаете, че това е много кардио клас, където укрепвате цялата си долна част на тялото. Извършваме и обшивка благодарение на изправеното положение на мотора например. Урокът продължава 45 минути, има между 6 и 9 песни. Първата песен се използва за загряване. След това всяка музика съответства на много специфична работа като сила, скорост, изграждане на мускули или дори корема и горната част на тялото.