Интервално обучение за диабет тип II - Медицина на начина на живот

Физическата активност е част от основното лечение на диабет тип II и неговите полезни ефекти са потвърдени от редица проучвания. Обаче видът, продължителността и интензивността на оптималното обучение не е толкова изследвана област. Аеробните тренировки от интервален тип са ефективни за подобряване на контрола на кръвната захар, но оптималното му изпълнение все още е неизвестно.

диабет

Ново изследване ще помогне да се изследва ефективността на всяка тренировка

Целта на Якобсен и колеги беше да се определи значението на дължините на интервалите за контрол на глюкозата в кръвта след хранене след една тренировка. Дванадесет души с диабет тип II са участвали в проучването. Всички пациенти са били на възраст над 30 години с различни индекси на телесна маса. Тези, които са използвали външен инсулин, са били бременни, пушат, имат далак, бъбреци, сърдечно-белодробни заболявания или заболявания на щитовидната жлеза, са изключени от проучването, но са изключени и състояния в пременопауза или който и да е фактор, който е противопоказал значителна физическа активност.

Субектите бяха изследвани след следните 3 изпитания:

  1. IW3: интервално ходене с повторение на 3-минутни бавни и 3-минутни цикли на бързо ходене
  2. IW1: интервално ходене с повторение на 1 минута бавно и 1 минута цикли на бързо ходене
  3. без ходене

Тренировките отнеха час и се проведоха на бягаща пътека с 1% изкачване. Насочени са 54% (бавна фаза) и 89% (бърза фаза) от максималната консумация на кислород. Периодът без ходене също продължи един час, който пациентите прекараха седнали на стол. Във всеки случай е изминала поне една седмица между всяко изпитване. Пациентите бяха помолени да не приемат лекарствата си през двата дни преди учебните дни, за да се въздържат от енергична физическа активност; яжте обичайните си ястия и не консумирайте кофеин и алкохол поне 24 часа преди репетициите.