Интервално обучение по хипоксия-хипероксия (IHHT) с Cellgym Cologne, лекарска практика в катедралата, интернист,
Знаеш ли това?
- Те често се чувстват уморени и изтощени, без да има осезаема медицинска причина, която да бъде открита, когато посещават лекар.
- Казват ви, че кръвните Ви стойности са добре и сте здрави. Но ти не се чувстваш така.
- Вие влачите оловна умора около себе си отдавна и въпреки че можете да спите достатъчно всяка вечер, не се чувствате отпочинали.
- Или имате много стресиращо ежедневие и просто не можете да намерите спокоен сън или заспивате и се събуждате отново след 2-3 часа и винаги сте уморени сутрин.
- Или страдате от хронични заболявания като Алергии, бронхиална астма, високо кръвно налягане, изгаряне, захарен диабет тип 2, хормонални нарушения, мигрена, затлъстяване и имате чувството, че тези заболявания или лечението на едни и същи ви отнемат енергия.
- Или страдате от безсъние, податливост към инфекции и нарушена работоспособност.
Ако имате някой от изброените по-горе симптоми, значи имате митохондриално разстройство.
Човешкото тяло се състои от 80 трилиона клетки. Всяка отделна клетка има свои собствени митохондрии. Те осигуряват енергията за всички реакции и метаболитни процеси в организма.
Поддържайки тези митохондрии здрави и здрави, има разлика между хората, които все още са в състояние и са жизнени в напреднала възраст, и хората, които се влачат през живота уморени и изтощени и преуморени от хронични заболявания.
Митохондриите реагират много лесно на външни вредни стимули, като напр Кислородните радикали, тъй като техният генетичен материал не е защитен в ядрото. Ето как процесите на стареене и начинът на живот на 21-ви век: Оксидативен стрес без регенерация, съкратено време за сън, свръхстимулация водят до увреждане на митохондриите, което сега може да се види при всеки трети човек на възраст над 20 години.
Повредените митохондрии не могат да бъдат възстановени, но нови митохондрии се създават чрез растеж и покълване. Един от начините за сортиране на болните митохондрии и формирането на нови митохондрии е с лишаване от кислород (хипоксия).
В интервалната терапия с хипоксия-хипероксия, хипоксичен (намален с кислород) и хипероксичен (богат на кислород) въздух се подава последователно през маска, докато лежите. Съдържанието на кислород в хипоксичната фаза е 9-15% и съответства на височинните тренировки, както го познаваме от планинари или спортисти. В хипероксичната фаза съдържанието на кислород е 36%.
Този стимул умишлено унищожава увредените стари митохондрии и в същото време насърчава размножаването на нови, здрави митохондрии.
Какво мога да направя IHHT?
10 приложения с продължителност 40 минути са сравними с физиологичните ефекти на четириседмичния престой в Алпите и водят до подобрение в организма за период до три месеца.
Как действа IHHT?
Лежите спокойно на диван и на всеки няколко минути се снабдявате с ниска и висока концентрация на кислород чрез дихателна маска. Концентрацията на кислород в тялото се измерва постоянно с помощта на пулсова оксиметрия. Лечението продължава 40 минути.
За кого е подходящо лечението?
За всяка професионална група, всяко ниво на фитнес и всяка възраст. За хора, които не могат да се занимават с физическа подготовка поради болест и за състезателни спортисти, които искат да подобрят нивото си на фитнес
Какви положителни ефекти върху здравето могат да се очакват?
- По-лесно отслабване чрез активиране на метаболизма на мазнините
- Повишаване на физическото и умственото представяне
- Повишена производителност на сърдечно-съдовата система
- Укрепване на имунната система
- Повече клетъчна енергия
- Съкращаване на времето за регенерация
- По-голяма защита срещу оксидативен стрес
- Балансиране и активиране на хормоналната функция
- Подобряване на кожата
- По-бързо разграждане на лактата