Интервал на потребление на калории тренировъчно бягане

Вашата консумация на калории

Използвате бягане по време на 60-минутни интервални тренировки

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете с интервално тренировъчно бягане

Колко килограми ще отслабнете с интервално тренировъчно бягане и колко калории можете да изгорите с него зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това фитнес калкулаторът изчислява за вас колко време трябва да правите тренировъчен интервал на активност:

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни хора с различно тегло и какво консумират по време на избраната дейност (интервални тренировки, бягане). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: