Интермитентно гладуване - Вирджиния Б
Начин на живот и личностно развитие Учител по йога
Прекъсващо гладуване
21 февруари 2019 г.
Написано от Virginie B и публикувано от Overblog
На няколко пъти тествах 3-дневния пост и освен това ви дадох впечатленията си в тази статия,
Оттогава получих книгата на Петра БРАХТ, общопрактикуващ лекар и натуропат, специалист по болка и автор на много бестселъри „Прекъсващо гладуване, дълголетие, отслабване и добро здраве“.
В това ръководство тя ни предлага метода на периодичното гладуване:
гладуваме в продължение на шестнадесет часа, след което през периода от осем часа, които следват, ядем, като се храним нормално.
- обяснението как функционира периодичното гладуване и причините за неговата ефективност,
- двуседмична програма, включваща четиридесет и две сочни рецепти, базирани на много плодове и зеленчуци, съчетани с други разнообразни съставки
- 12-те упражнения на Liebscher & Bracht, включително инструкции стъпка по стъпка за добро овладяване на тези движения, предназначени да ускорят механизма на гладуването
В програмата:
- живейте по-дълго в добро здраве благодарение на този прекъсващ пост
- запазете или възвърнете доброто здраве чрез активиране на силите за самолечение
- освобождаване от наднормено тегло, киселини и запек
- намалете и/или се отървете от болката благодарение на предложените упражнения
- открийте холистична алтернатива на лекарствата за кръвно налягане, диабет, сърдечно-съдови заболявания, сенилна деменция и автоимунни заболявания
- освобождаване на неподозирани жизнени енергии и за биологично подмладяване