Интермитентно гладуване - (краткосрочно) гладуване е подходящо за отслабване Внимателно тънко
Внимателен тънък подкаст епизод 31
Можете също да слушате тази публикация като аудио подкаст:
Временното гладуване - „периодично гладуване“ - в момента е една от най-големите диетични тенденции.
Прекъсващото гладуване звучи примамливо: Не е нужно да правите без нищо, можете да продължите да ядете сладкиши, сирене, бургери или каквото пожелае сърцето ви - но трябва да се придържате към определени времеви прозорци. Това е всичко - и вие отслабвате!
Но дали периодичното гладуване наистина работи толкова лесно, колкото звучи?
Има ли и трудности с (краткосрочно) гладуване - да, дори опасности?
И преди всичко: Кога краткосрочното гладуване ви помага и кога трябва абсолютно да го избягвате?
Можете да разберете мнението ми за временното (краткосрочно) гладуване днес в Mindful Slim Podcast!
Можете да слушате епизода тук в уеб плейъра - или да го изтеглите удобно и безплатно на вашия смартфон. Това може да стане чрез iTunes - или като потребител на Android чрез Spotify или приложение за подкаст (напр. Podcast Republic).
Надявам се да ви хареса днешният епизод на подкаст и се радвам на вашите отзиви: Какви преживявания сте имали с (краткосрочно) гладуване?
Всичко най-добро и бъдете внимателни към себе си!
Запишете този подкаст в Pinterest:
Искате ли да постигнете доброто си тяло с внимание?
След това вземете това за лесно въведение в внимателната загуба на тегло безплатният стартов пакет - включени Контролен списък а твоя? И твоя План за спешни случаи за емоционален гладд. Измамете „търсенето на захар“!