Интермитентно гладуване и хранителни добавки; Fit and Shape by Science

Общ преглед

При периодично гладуване е важно да се обърне голямо внимание на това кои хранителни добавки (NEM) се приемат и най-вече по кое време. Всеки, който консумира грешни хранителни добавки в неподходящо време, може да заложи желания ефект от гладуването и по този начин да пропусне или забави постигането на целите си.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' heading '=>' ',' подчертано '=> false,' type '= > масив ('value' => 'plain', 'label' => 'Plain Section',), 'show_heading' => false, 'has_table' => false, 'text_content' => '

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Според директива на ЕС хранителните добавки (NEM) са храни, които допълват общия хранителен режим. Това включва концентрати от (хранителни) вещества с хранителни или физиологични ефекти, които се пускат на пазара в дозирана форма (капсули, таблетки, прах и др.). Хранителните добавки са свободно достъпни и не изискват рецепта.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' heading '=>' Хранителни добавки - какво означава това? ',' подчертано '= > false, 'type' => array ('value' => 'overview', 'label' => 'Section Section',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' => '

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Хранителни добавки - какво се разбира под него?

Според директива на ЕС хранителните добавки (NEM) са храни, които допълват общия хранителен режим. Това включва концентрати от (хранителни) вещества с хранителен или физиологичен ефект, които се пускат на пазара в дозирана форма (капсули, таблетки, прахове и др.). Хранителните добавки са свободно достъпни и не изискват рецепта.

Постоянното гладуване означава напълно избягване на храни и напитки, които съдържат калории в рамките на определен период от време - но много хранителни добавки съдържат калории. Ако трябва да приемате хранителните добавки по време на периодично гладуване, гладуването ще бъде нарушено.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' heading '=>' Какво общо имат хранителните добавки с периодичното гладуване? ',' подчертано ' => false, 'type' => array ('value' => 'overview', 'label' => 'Section Section',), 'show_heading' => true, 'has_table' => false, 'text_content' = > '

Постоянното гладуване означава напълно избягване на храни и напитки, които съдържат калории в рамките на определен период от време - много хранителни добавки обаче съдържат калории. Ако трябва да приемате хранителните добавки по време на периодично гладуване, гладуването ще бъде нарушено.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Какво общо имат хранителните добавки с периодичното гладуване?

Постоянното гладуване и хранителните добавки не се изключват взаимно, а напротив. Времето за приемането им обаче е критично. Трябва също да се отбележи, че много хранителни добавки трябва да се приемат с храна, за да имат някакъв ефект. В противен случай те биха се отделили с урината без никакъв ефект. Затова всеки, който иска да консумира определени хранителни добавки по време на периодично гладуване, трябва внимателно да провери дали съответният агент действа без хранене.

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->' section ',' heading '=>' Правилният момент при вземане на NEM е от решаващо значение ',' подчертано '=> false,' type '=> array (' value '=>' overview ',' label '=>' Section Section ',),' show_heading '=> true,' has_table '=> false,' text_content '=>'

',' table '=> false,' full_width_table_header '=> false,' column_widths '=> false,) ->

Правилното време при приемането на хранителни добавки е от решаващо значение

С периодично гладуване тялото отделя повече вода. Витамините, минералите и електролитите напускат тялото заедно с водата. Всички тези вещества са от съществено значение за редица процеси в организма: Мускулна контракция, Нервни импулси, сърдечен ритъм и Кръвно налягане изискват определени витамини, минерали и електролити. За да се противодейства на загубата на електролити, към храната и питейната вода може да се добави повече сол. Поради това е полезно да се консумират повече витамини и минерали. Особено в случай на витамини и минерали, мултивитаминните препарати са подходящи за противодействие на загубата на тези вещества. По правило такива лекарства не съдържат никакви калории и следователно са безопасни дори по време на гладуване.

Други хранителни добавки, свързани с периодично гладуване:

Следващата таблица изброява кои хранителни добавки също могат да се приемат през периода на гладуване. Някои източници твърдят, че добавки като изопротеини, които съдържат само аминокиселини и без странични продукти, също могат да се консумират по време на гладуване. Това обаче е погрешно. всичко Макронутриенти предизвикват метаболитни реакции по време на тяхното храносмилане и по този начин прекъсват гладуването.

Интермитентно гладуване и хранителни добавки; Fit and Shape by Science

Общ преглед

Хранителни добавки - какво се разбира под него?

Какво общо имат хранителните добавки с периодичното гладуване?

Правилното време при приемането на хранителни добавки е от решаващо значение

Други хранителни добавки, свързани с периодично гладуване:

Други хранителни добавки, свързани с периодично гладуване:

Кои хранителни добавки ми помагат с периодично гладуване?

Други хранителни добавки, свързани с периодично гладуване: