Интермитентно гладуване # 101 - интермитентно гладуване и клетъчна автофагия между медицината и
Но ако всички тези ефекти върху вашата физика и здравето ви не са достатъчни, нека направим анализа още по-далеч ...
Автофагия и ремонт на клетки: какво е това ?
Чрез стратегическо ограничаване на калориите, без всъщност да спрете да ядете, вие принуждавате тялото си да търси енергия извън съдържанието на червата, което насърчава възстановяването на клетките чрез процес, наречен автофагия.
Накратко, това е процес, който кара клетките ви да се обърнат към собствените си увредени протеини за енергия, която се създава един вид система за вътрешно почистване на вашите здрави клетки. И това не е анекдотично или козметично, защото автофагията играе важна роля в ...
- Поддържане на хомеостазата (общия баланс на вашия метаболизъм) чрез разрешаване непрекъснатото елиминиране и заместване на протеина и нефункционални органели.
- Укрепване на имунната система на клетъчно ниво, позволява елиминирането на вътреклетъчни патогени.
- Адаптация и оцеляване на клетките при стресови условия (и вече е ясно, че стресът е злото на века).