Интересна домашна работа AHA Моменти - Станции с наднормено тегло в живота - Психология a
Една от домашните беше да напише автобиография, от нашите най-ранни възможни спомени, но това не е обикновена биография.
Трябваше да бъде написана биография, в която фокусът е върху здравето - болест, разстройство (и) на самообластта на тялото, трудни периоди, щастливи периоди, предизвикателства, свързани с хранене и храна, радости, болки, викове за помощ.
Мислех, че няма да е задача с пандишпан, пътуване само по себе си.
Е, така беше.
Тъй като не възнамерявам да пиша поредица от многобройни мои преживявания и прозрения, установих, че се фокусирам върху една тема и споделям своя AHA опит с вас.
ТЕЛЕСНО ТЕГЛО (промени) в живота ми
Животът ми започна, че току-що стигнах границата, с преждевременно тегло при раждане, така че това е кувьоз и обичайната лудост на „кошмарите на майките“ в болницата. Оставяме подробностите, целта не е да търсим причините, а да видим и разберем връзките сега.
Тъй като млякото на майка ми падаше достатъчно рано, въпреки всичките ми опити за измъчване, диетата ми премина към оризова, плодова, зеленчукова и обичайната подхранваща храна от началото на 80-те години относително бързо.
Винаги напълнявах лесно, отслабването беше още по-трудно. но най-вече запазване на резултата такъв, какъвто беше преди.
Може да се каже, че редуването на по-закръглени и по-тънки периоди характеризира моето юношество, моята гимназиална възраст и след това двайсетте ми години.
Размишлявах, задълбочих се. и докато писах автобиографията си за хранене - образ на тялото, здраве, болест, скръб, радост, много неща паднаха.
Малко Задържах се на тези станции, когато почувствах, че съм наддал, че нося наднормено тегло върху себе си.
Ще дам примери: Живял съм в чужбина няколко пъти. В един случай бях в много стресова, финансово затруднена ситуация с моя партньор по това време. Не знаех къде да бъдем през почивните дни след работни седмици и какво да правим, винаги трябваше да правим това, което той искаше, казвайки, че нямаме пари за нищо, затова пътуваме вкъщи при родителите му и посочваме. Стресова ситуация. Дискомфорт. Прекомерно ядене, пиене. = наднормено тегло. (умствена тежест, тежести)