Интерес към гладуването през сухия сезон
Възможно е да се използва метод на гладно, за да се улесни сушенето. Някои ще спечелят от това, но внимавайте, това не е така за всички и не става въпрос за нищо !
По-долу можете да намерите няколко примера за сухи менюта за млади хора.
Бързото е известно на всички любители на детокс или здравословни диети, но в някои случаи може да се използва и за бодибилдинг, независимо дали за мускулна печалба, както и за сухота. Разбира се, много по-лесно е да го използвате сух, защото за масово увеличаване ще е необходимо да успеете да компенсирате загубата на калории, генерирана от периода без храна. !
Внимавайте, сушенето и гладуването за спорт и бодибилдинг не трябва да се извършват произволно. Правенето на пост, когато сте в седнало положение без спортна дейност, съвсем не е същото като ако трябва да направите тренировка с тежести и освен това се опитвате да запазите мускулната си маса. Така че бъдете внимателни, така или иначе не използвайте бързо.
Не става въпрос да спрете да ядете напълно, а просто да организирате диетата си циклично през деня и/или седмицата. Често пъти тези методи на гладуване ще се използват по три причини:
- Лесно се правят и следват за сухо, позволяват лесно да намалите дозата на калориите, без да се налага да се лишавате, като намалявате порциите на всяко хранене;