Интензивният тенис на маса и футбол на маса консумира ли много калории или
Тъй като играя тенис на маса + футбол на маса с приятели у дома два пъти седмично вечер, бих се интересувал дали и там изгаряте мазнини?
Наистина се потим до смърт, играта е толкова интензивна;)
Най-вече става въпрос за залог, кой плаща следващата бира;) Кой би искал да загуби тогава?
2 отговора
Тенисът на маса може да бъде много изтощителен и наистина използвате енергийните си запаси. Футболът на маса е детски неща.
ако след това има бира, няма нужда да пестите калории чрез изпотяване!
Определено консумирате калории, но дали вашият пулс наистина е в диапазона на изгаряне на мазнини (индивидуално), ще трябва да измервате с пулсомер. Не мога да си представя, че това винаги е така, защото интензивността на тениса на маса и футбола на маса варира постоянно и не сте на едно и също ниво на интензивност нон-стоп.
ако наистина искате да изгаряте мазнини, потърсете интензивен спорт за издръжливост като колоездене, джогинг или плуване.
подобни въпроси
това означава, че човек консумира толкова много килокалории, когато целува означава, че човек отслабва ? или изгаря мазнините?
Според уебсайт сърдечната честота трябва да е в диапазона 115-134 удара в минута, за да изгарям мазнините оптимално.
Има хора, които казват, че трябва да наблюдавате пулса си, а други казват, че наистина трябва да натрупате пот, за да изгорите мазнините. Днес във фитнеса открих, че ако се уверя, че оставам в пулсовия диапазон, едва ли се потя. кое от двете трябва да разгледам сега, за да изгарям ефективно мазнините?
Кой знае добър, интензивен и дълготраен парфюм, който наистина мирише интензивно? Повечето от тях миришат само за кратко и слабо, бързо се разсейват и следователно са доста скъпи. Нищо срещу скъпите парфюми, но тогава моля и дълготрайни. Посоката може да бъде: цветна, брашнеста, ориенталска, лимонена. За жени.
Здравейте всички, искам да губя мазнини, като същевременно изграждам мускули. През седмицата: Сутрин около 5: 00-6: 15 закусвам и консумирам максимум 250 ккал, след това излизам на разходка и изгарям около 370 ккал. как се обработват останалите 120kcal? Ако 120kcal се изгорят със следващото хранене, т.е. 120kcal се съхраняват, от него се изгарят мазнини или в най-лошия случай се атакуват мускули?
В един уикенд ден, когато отивам на обиколка с велосипед:
Сутрин обикновено ям 4-5 филийки (пълнозърнест сандвич тост) с 4-6 яйца, размер М. След това карам мотора си и изгарям поне 1000 ккал. Така че тук също съм консумирал повече ккал, отколкото съм приел.
Ако изгаряте мазнини или губите мускули, изгаряте повече калории, отколкото консумирате?
Хей, момчета (: Ефективно ли е пързаляне с кънки, когато карам бавно, но на по-голямо разстояние, или когато карам бързо и на по-кратко разстояние ?
И колко ккал използваш, когато измина 5 км за 10 минути ?
И вие изгаряте много мазнини в процеса ?
Или имате по-добри идеи, различни от джогинга, които са по-ефективни ?
Хей, в момента правя периодично гладуване, което означава, че ям нещо само от 11 до 19 часа. За около 7 седмици. Правя и тренировки с тежести през ден (дори преди това), но особено сега, за да не губя мускулите си по време на интервалното гладуване. В началото всичко беше добре, правех тренировките добре и се чувствах страхотно. Но от около 2 седмици винаги съм бил уморен и имам все повече проблеми, за да продължа с тренировките. Предполагам, че това се дължи на периодично гладуване и тялото ми просто е преуморено. Проблемът, който възниква за мен сега, е следният: Ако сега тренирам по-малко интензивно, това ще доведе до факта, че започвам да губя мускулна маса вместо мазнини или не? По-малко интензивното обучение е по-скоро контрапродуктивно. За съжаление в момента ми е толкова трудно . Трябва да кажа, че винаги съм тренирал сутрин на гладно, за да губя мазнини по-бързо. Би ли било по-добре, ако предпочитам първо да хапна нещо, а след това например. предпочитате да тренирате следобед? Искам вече да губя мазнини.
Всъщност вярвам в паранормалното. Не в смисъл, че призрак е на път да дойде и да ме изплаши до смърт. Не, вярвам, че душите на починалите, които все още трябва да направят нещо или които просто не могат да пуснат, са сред нас. не само нейния дух в човешка форма.
Във всеки случай никога не бих си помислил, че ще преживея нещо толкова интензивно!
В момента играя нещо на компютъра си, има изключени светлини и слушам силна музика. Когато го правя, никога не чувам някой да влиза. Обикновено го забелязвам само когато някой е точно зад мен или някой ми говори.
Така че играя и изведнъж виждам човек, който върви отляво надясно зад мен. Просто исках да видя кой се е промъкнал в стаята ми. Но там нямаше никой.
Ясно видях човек, който вървеше зад мен.
Може ли някой да ми обясни какво се е случило там ?! Просто не разбирам.
И двамата с моя приятел ходим заедно на един и същи фитнес клас, сега направихме залог, защото аз искам да отслабна, а той иска да изгради мускули. Който първо напълнее, т.е. мускулна маса за него и първо губи мазнини за мен. За съжаление все още ни липсва добър залог, вие имате идеи ?
На моя USB хъб има интензивна синя светлина, която може да изключи превключвател. Тъй като свети цял ден, защото имам нужда през цялото време, интересувам се от консумацията на енергия, кой знае по-точно?
Следното: Аз (m/15) правя интензивни силови тренировки поне 3 пъти седмично в продължение на 6 месеца, така че ходя на фитнес и всъщност имам наистина добри резултати. Има само една област, от която не съм напълно доволна, а това е стомахът ми. Можете да видите доста добре шестте централни и странични коремни мускули, но също така можете да видите, че отгоре вече има слой мазнина. Също така не можете да видите нищо на V-мускул например.
затова започнах да ходя. Но сега чета постоянно, че изгаряте повече мускули, отколкото мазнини и че по-скоро трябва да ядете по-малко. Но аз съм много неуверен в това, защото все още растя и всичко останало.
Така че, работи ли добро или лошо, за да изгаря мазнините на стомаха. И ако не, алтернативи?
Здравейте От около 1 седмица тренирам много силно гърдите и стомаха на ръцете си, но изведнъж вчера ръцете ми са много отпуснати Не си въоръжавайте повече ръцете и мога да го усетя дори когато се опитвам да напиша нещо на клавиатурата.Това ли е защото тренирам „твърде много“ или просто имам нужда от почивка? Между другото, пия само вода и нищо друго (мразя сладките напитки) и ям два хляба за закуска и едно голямо хранене за вечеря, най-вече с мазнини и зеленчуци или плодове, почти не консумирам захар (не искам)
Тъй като съм на фестивал в следващата седмица, искам да разбера дали някой има опит със сухия лед. Исках да охладя моята бира/месо и т.н. с него. Осъзнавам, че не мога просто да сложа бирата на сух лед. Стъкло + течност + -80 градуса = Bäm. Логично. Но прочетох нещо за кофа с вода и ТАМ малко сух лед в нея. Работата е ясна. Имам ръкавици, които са специални ръкавици за фурна. И не, не за домакинството. Това са специални ръкавици, които се използват за леене на алуминий. Не в заключените стаи също е ясно. Как бих могъл най-добре да направя това? По някакъв начин бих закрепил кутията с верига и ключалка, така че никой да не влезе в пълната глава и да не изгори стилуса.
Мотопедът ми Jetforce има черна свещ с отлагания (вижте снимките) от едната страна, но е малко бяла. Скутерът използва и много масло. Възможно е да не тече твърде много мазнини, а просто да изгаря твърде много масло?