Интелигентно отслабване Le Journal de Montréal

Разгледайте тази статия

Много жени, които се борят с проблеми с теглото, се изкушават от ограничителни диети, които ги примамват с дразнещите си обещания за бързо отслабване. Въпреки това диетите с твърде ниско съдържание на калории (под 1200 калории на ден) не се препоръчват. Те налагат твърде много лишения, за да бъдат гаранция за дългосрочен успех.

интелигентно

За да изберете правилната диета, трябва да погледнете информирано нейните основи и да се запитате дали тя отговаря на пет основни критерия.

Управлението на проблем с теглото се улеснява от надзора на екип от експерти (диетолози, кинезиолози). Редовните срещи дават възможност на човека да подкрепи процеса му, да отговори на въпросите му и най-вече да го мотивира да упорства.

1. Приемете нова рутина

Избраната диета не трябва да се разглежда като ограничителна диета, а като нов начин на хранене, който ви позволява да бъдете в по-добра форма. Промяната на хранителните ви навици не се свежда само до отслабване; това е също така да придобиете жизненост, да подобрите качеството на съня си и дори да повишите морала си.