Интегралната програма за отслабване с - Elle

програма

За кой ?

За всички, тъй като тази програма за отслабване се адаптира към профила и целите на всеки.

Принципите

Като първа стъпка трябва да извършите първоначална оценка, за да разработите вашата програма за отслабване и да оцените своя психологически профил и хранително поведение. Ще трябва да отговорите на 20 въпроса (8 са психологически), за да намерите собствената си програма за отслабване.
След това ще ви бъде предложена адаптирана програма, съставена от последователни фази според вашия профил и килограмите, които искате да загубите.
На всяка фаза от вашата програма списък с храни е свързан с хранителните правила. Целта: да запазите удоволствие, докато балансирате диетата си.
И накрая, в зависимост от фазите, всеки ден се предлагат оригинални менюта, свързани с рецепти. За да се съчетаят хранителната подкрепа и ограниченията в ежедневието, програмата предлага промяна на ежедневното меню, достъп до менюта и съвети, адаптирани да изразяват ситуации, предлагайки менюта по тип ресторант за управление на излети.