Интегрална медицина Как здравословното хранене може да ви помогне - Compassioner
Като здравословно хранене вашето здраве и благополучие също повлиян от медицинска гледна точка.
Човекът е повече от сумата от неговите части. Това също става все по-очевидно в медицината. Болестта, но и изцелението, често възниква от много аспекти, които конвенционалната медицина пренебрегва.
Д-р Темата е Матиас Струве "Интегрална медицина" предписани.
Повечето от нас имат големи планове в началото на годината - често заедно повече упражнения и спорт С оглед на предстоящия плажен сезон, още един диета, или? И - ръка на сърцето: ВЕЧЕ ли вече сте внедрили нещо от него или все още го правите?
Какво всъщност означава „здравословно хранене“? Искам да се посветя на тази тема и с днешната статия искам да започна поредица от статии по тази тема.
Когато като лекар чета научната литература на колеги и учени, които се занимават интензивно с темата здравословно хранене/здравословен начин на живот са се справили И го комбинират с моя опит от моята собствена 13-годишна практика, стигам до сигурността, че ние хората сме по същество на физическо ниво направи три неща болни и т.нар Болести на цивилизацията нека възникне:
Трите причини за болестта
1) Тези, предизвикани от прекомерна консумация на изолирани захари, лесно достъпни въглехидрати и твърде много животински продукти Инсулинова резистентност - което през годините води до захарен диабет и крие много други рискове за здравето като повишен риск от рак.
2) The оксидативен стрес, причинени от много цитираните "свободни радикали" - които от своя страна са причинени в частност от тютюневия дим, Освобождават се от затлъстяване и твърде малко упражнения.
3) Нарушен минерален и киселинно-алкален баланс, който винаги е имал централна роля в натуропатията и е бил вдъхновен от известните пионери на хранителната медицина като Dr. Макс Ото Брукер (пълноценни храни, богати на жизненоважни вещества), проф. Лотар Уенд (болести за съхранение на протеини), д-р. Максимилиан Оскар Бирхер-Бенер (мюсли и сурови зеленчуци от Бирхер) в центъра на нея Концепции за терапия беше попитан.
Нашата препоръка за вас
Силата на тишината.
Интензивно обучение по медитация и внимание.
Копнеете ли за повече спокойствие и яснота?
Във вашето ежедневие, в ума и тялото ви?
Искате ли да се научите да оставате спокойни и центрирани в разгара на всяка буря?
Има ли екзистенциални въпроси в живота ви, които искате най-накрая да намерите отговора в себе си?
Конвенционалната медицина крие темата
Измамник може да твърди, че лекарствата и скъпите терапии се продават по-добре - и честно казано са по-добре приети от много хора - отколкото основни промени в диетата и начина на живот, чиято препоръка неизбежно произтича от тези три основни причинно-следствени връзки за много заболявания на нашето време.
Първо, кратко обяснение на предишните три причини за заболяването:
Инсулинова резистентност:
Това означава a намален отговор на телесните клетки към инсулин. Това означава, че действителната задача на инсулина да транспортира захарта в клетката, където е необходима глюкозата, е все по-малко способна да се изпълнява от инсулина. В системата на кръвоносните съдове остава повече захар, отколкото е полезно за здравето.
През последните години, поради ефекта им върху кръвната захар, акцентът е върху въглехидратите, особено при диетите. Те се разглеждат по диференциран начин, като се вземе предвид гликемичният им индекс (GI) и гликемичният им товар (GL). „GI“ описва ефекта на въглехидратите върху кръвната захар през първите два часа след консумация; колкото по-висок е GI, толкова по-бързо се повишава кръвната захар в кръвта. „GL“ описва колко въглехидрати има храната на 100 грама и как влияе на кръвната захар.
Високите колебания на кръвната захар, причинени от храни с висок GI и GL имат отрицателен ефект върху метаболизма. Високите концентрации на инсулин обаче имат още по-неблагоприятен ефект върху метаболизма. Напр. инсулинът и инсулиноподобните растежни фактори (IGF’s) увеличават клетъчния растеж, съхранението на мазнини и синтеза на холестерол.
Следователно, освен въглехидратите с висок ГИ (захар, продукти от бяло брашно), твърде много животински продукти (месо и млечни продукти) също имат отрицателни ефекти, тъй като те увеличават отделянето на инсулин - още повече комбинацията от двете. Затлъстяването и високите концентрации на инсулин вървят ръка за ръка с повишените концентрации на хормони, възпалителни фактори и прекурсори на канцерогенни фактори и по този начин създават оптимални условия за развитието на раковите клетки. The Консумация на твърде много животински храни корелира с развитието на прекомерно високи концентрации на инсулин, инсулинова резистентност, затлъстяване, метаболитен синдром, захарен диабет тип 2 и рак.
Оксидативен стрес:
Оксидативният стрес означава тялото вредни свободни радикали вече не може да прихване достатъчно. Той участва значително в процеса на стареене на тялото, тъй като нарушава функцията за възстановяване и детоксикация на клетките на тялото. Например оксидативният стрес може да доведе до преждевременно образуване на сива коса и преждевременно стареене на кожата да води. Хората, които страдат от високи нива на оксидативен стрес, често имат симптоми като синдроми на умора или пропуски в паметта и са по-склонни да страдат от възпалителни заболявания.
В допълнение към мерки като отказване от тютюнопушенето, активно намаляване на стреса в ежедневието, достатъчно физически упражнения, здравословната, балансирана диета може да помогне за възстановяване на здравословен баланс, известен като „окислителна хомеостаза“. Небалансирана диета с твърде много животински протеини или късоверижни въглехидрати (захар, продукти от бяло брашно), но също и индустриално произведени храни, благоприятстват това Развитие на оксидативен стрес. Защото, особено индустриалните храни, предназначени да издържат, ви правят сити, но не осигуряват достатъчно микроелементи и антиоксиданти.
Минерален и киселинно-алкален баланс:
Нашата модерна западна диета, придружена от липса на упражнения и постоянен стрес, причинява значителна промяна в Съотношение натрий-калий и излишък от киселинни генератори.
Излишъкът от животински протеини и готови храни в ежедневния ни прием на храна произвежда сулфати, фосфати и хлориди от тяхното разграждане, което води до силно неорганично подкисляване. В същото време приемът на основообразуващи храни (напр. Цитрати от цели храни на растителна основа) е намалял. Освен това в нашето тяло се развива неестествено съотношение натрий и калий (твърде много готварска сол, твърде малко богата на калий храна), което променя отрицателно съотношението на клетъчните йони.
Електролитният и киселинно-алкалният баланс са неразривно свързани и трябва да се разглеждат заедно един с друг. Острата ацидоза води до значително повишаване нивото на калий в кръвта, докато латентната ацидоза води до дефицит на калий и магнезий в телесните клетки и загуба на калций в костите.
Здравословното хранене не е ракетна наука
Забравете за диетите и краткосрочните успехи в рамките на новогодишните решения и помогнете на вас и тялото ви да запазите баланса си или да го намерите отново, защото - всъщност е толкова просто:
- Пийте ежедневно два литра чиста вода, зелен или билков чай!
- Яжте пълнежа си с по-малко обработени, гъвкави, смилаеми Растителни и пълнозърнести храни!
- Намалете, ако е възможно животински храни, продукти от бяло брашно, бяла захар и сол!
- Дрифт редовно Спорт и се упражнявайте много на чист въздух, ако това все още не е възможно в спортен смисъл, тогава като част от дългите разходки, които определено могат да бъдат оживени!
- Създайте себе си Релаксационни пространства в йога, медитация или просто съзнателната мини пауза и се фокусирайте няколко пъти на ден върху това, което наистина е „важно“ за вас.
Заслужавайте си - и лятото и дългият, здравословен живот могат да дойдат.
Терапевтично гладуване - възможност за нулиране и укрепване на вашата система:
С БЕЗПЛАТНО И ЛЕСНО ЛЕЧЕНИЕ каним ви, заедно с нас и много хора по целия свят, да освободите отдавна закъснели килограми - физически, психически и емоционално. Нека заедно преоткрием древна тайна. Пост - извор на младост за целия ви живот.
ПЪРВАЙТЕ. ОСВОБОДИ СЕ. ЗАПОЧНЕТЕ ОТНОВО.
Лек за облекчение на всички нива. С Veit Lindau & Friends.
5 - 16 април 2019 г. Удобно във вашия дом. Цена: 14,90 €
12-дневен лек за пълно обновяване на тялото, ума и душата.
Пречистващ и в същото време повдигащ, укрепващ процес за тяло, ум и душа. Преоткрийте древна тайна! Старата традиция на гладуване - съчетана с най-новите открития от медицината на тялото и ума, невробиологията и позитивната психология.
12-дневният процес - в който можете да участвате удобно от вкъщи - съчетава предимствата на гладуването, йога, медитация и ментален треньор. Ще бъдете придружени от Veit Lindau и специални гости.
За кого е БЕЗПЛАТНО И ЛЕСНО ЛЕЧЕНИЕ подходящ
За тези с опит на гладно и начинаещи. За хора, които просто искат да отслабнат, както и за тези, които чувстват необходимостта от цялостно преобразяване на всички нива.
Подходящо за вас, ако някоя от тези точки представлява интерес за вас
- Пречистване на тялото
- Загуба на тегло (по желание)
- Стимулиране на самолечебните сили на организма
- По-добра кожа
- Пускането на духовно ниво
- Физическа и психическа лекота
- Задълбочаване на самоуважението и любовта към себе си
- Стимулиране на вашата радост и съзнание за богатство
- Възможността за премахване на вредното поведение и създаване на нови, укрепващи пътища.
- Психическа яснота и пренастройка
- По-добър сън
- Облекчаване на стреса
- Идеалната отправна точка за нови хранителни навици
- Направете нещо добро за вас заедно с много хора
- Може лесно да се интегрира във вашето ежедневие
Нашата препоръка за вас
Активни медитации с Veit Lindau
Нашите активни медитации ви предлагат яснота, сила и активиране на вашите физически и психически сили за самолечение по избрани теми в най-кратки срокове.
Каним ви да се освободите и да се свържете с най-важното. Освобождавате се от баласт и донасяте на света това, което ви определя.