Инсулт, врагът в сянка
Близо 17 милиона души по света страдат от инсулт всяка година и около 6 милиона губят живота си поради това. В допълнение към сърдечните заболявания, инсултът е втората причина за смърт. Рискът от инсулт е по-висок в Източна Европа, Русия и Югоизточна Азия и честотата на това състояние сред младите хора се увеличава 1 .
Прочетете по-долу информацията, необходима за разбиране на условията, при които възниква инсулт, какви са неговите признаци и причини. Също така разберете как можете да го избегнете и какви промени е препоръчително да направите в начина си на живот.
Какво е инсулт?
Инсултът възниква, когато има прекъсване на доставката на кръв и кислород в мозъка. Това може да бъде причинено от съсирек (исхемичен) или от счупена артерия (хеморагичен). Нервните клетки в засегнатата област постепенно започват да умират 2 и тази част от тялото, контролирана от засегнатата област на мозъка, вече не функционира правилно. В случай на инсулт е от първостепенно значение да се прибегне до спешно лечение.
Признаци, които ви помагат да разпознаете инсулт
Симптомите, които показват инсулт, зависят от засегнатата област на мозъка, но най-честите от тях са слабост или парализа от едната страна на тялото. Това състояние се проявява с частична или пълна загуба на доброволно движение. 3 Засегнатите хора ще изпитват чувство на изтръпване или парализа в лицето, ръката или крака, което ще доведе до загуба на равновесие и координация. Проблеми със зрението могат да се появят и в едното или и в двете очи. Друг симптом в случай на инсулт е интензивно главоболие, което може да бъде придружено от световъртеж, повръщане и нарушено съзнание. 4
Ако разпознаете някой от тези симптоми, не чакайте да изчезнат сами, а се обадете в спешното отделение. Колкото повече време отнема, толкова по-лош е рискът мозъкът да бъде засегнат.
Фактори, които причиняват инсулт
Причините, които водят до инсулт, могат да бъдат тясно свързани с възрастта, пола, генетичното наследство или начина на живот на човека.
Тютюнът например е един от основните източници, който може да доведе до инсулт. Поради веществата, намиращи се в състава на цигарите, прекомерното пушене увеличава честотата на мозъчните заболявания. Двадесет цигари на ден могат да съкратят живота на пушача, защото рискът от инсулт е шест пъти по-голям. По отношение на пристрастяването алкохолът също се счита за виновен за това заболяване.
Хипертонията е друг основен фактор, който причинява инсулт. Високото кръвно налягане може да повлияе на кръвоносните съдове чрез появата на съсиреци или аневризма, което може да доведе до разкъсване на кръвоносния съд.
Също така хората, които имат високи нива на холестерол, са по-склонни към образуване на кръвни съсиреци. Диетата с високо съдържание на мазнини и много солена храна е сигурен начин за мозъчно състояние. Такъв начин на живот е виновен не само за високия LDL, но и за високото кръвно налягане.
Хората с диабет трябва да бъдат много внимателни с диетата си. Тези с диагноза диабет тип I трябва да приемат инсулина често, а тези с диабет тип II трябва да спортуват редовно и също да спазват здравословна диета.
Стресът и заседналият начин на живот са две условия, които увеличават предразположението към инсулти. Катеренето по стълбите, за сметка на издигането и кратките разходки са две неща, които можете да направите, за да се преборите с двата проблема. 5
Какви промени в начина на живот трябва да направите, за да предотвратите инсулт?
Сега, след като знаете признаците и причините за инсулт, е важно да знаете как можете да го предотвратите, но и какви промени трябва да направите в начина си на живот.
На първо място, отказ от пороци и приемане на здравословна диета, която трябва да включва всички хранителни вещества, необходими на организма, в оптимални количества.
Спортът може да ви помогне да поддържате кръвното си налягане и холестерола под контрол. Също така, намаляването на стреса ще бъде изключително полезно за поддържане на добро здраве.
Не на последно място, редовното наблюдение на теглото, кръвната захар и кръвното налягане може значително да намали появата на инсулт.
В допълнение към тези предпазни мерки, включете във вашата диета добавки, които поддържат мозъчната функция. Изберете тези, които съдържат съставки, които са част от мозъчната структура, като: L-глутамин, таурин и цитидин.
L-глутамин е аминокиселина, която се намира естествено в организма и която контролира множество функции. Наред с другите предимства, това вещество поддържа стреса и подобрява вътрешното състояние, премахвайки раздразнителността, безпокойството и безсънието. По този начин поддържа мозъчните функции и намалява риска от мозъчни заболявания. 6
таурин е друга съставка, необходима за поддържане на здравето на мозъка. Тази аминокиселина осигурява антиоксидантна защита, защитавайки нервните клетки. Освен че подпомага нервното развитие, тауринът регулира и сърдечната дейност. 7
цитидин е вещество, което подпомага мозъчния метаболизъм, особено чрез подобряване на паметта. Има експерименти, които показват добри резултати в случай на мозъчно увреждане и деменция, след прилагането на това „гориво за мозъка“, както се нарича още. Същото вещество действа като щит за нервните клетки. 8
Здравословният начин на живот значително намалява появата на инсулт. Фокусирайте се върху съставки, които поддържат мозъчната дейност и държат мозъка ви встрани.
Neuro Optimizer®, сложната формула за подпомагане на мозъчната дейност
Подкрепете мозъчните функции с Neuro Optimizer®, естествената формула със съставки, които са част от мозъчната структура. Формулата съдържа Cognizin®, патентована и клинично проучена съставка, и е подсилена с фосфатидилсерин, фосфатидилхолин, L-глутамин, таурин, ацетил L-карнитин и алфа липоева киселина. Продуктът допринася за възстановяването на мозъчните функции и подпомага мозъчната дейност при претоварване, изпълнение и интелектуални усилия.