Инсулиновата резистентност е просто модно или лечимо състояние в блога на Airmid

Тези, които знаят или са чели за мен на уебсайта ми, знаят, че вече почти 4 години съм наясно с моето състояние, устойчиво на инсулин (преди диабет), това определя начина ми на живот. Благодарение на това на здравето, енергията си и на 41 години съм в по-добра форма от всякога. И все пак по време на поставянето на диагнозата в лабораторията трима от четирима лекари казаха, че нямам инсулинова резистентност, нямам нищо лошо. За щастие, лекар беше добре подготвен за най-новите научни изследвания за проблемите с метаболизма на въглехидратите: това ми даде шанса да спра процеса на инсулинова резистентност, да го подобря и да избегна развитието на диабет тип 2. Какви са вашите шансове?

Бих отговорил на въпроса „само за мода“ на тази инсулинова резистентност (= IR) с някои статистически данни (източник СЗО):

В световен мащаб 347 милиона души страдат от диабет.
През 2012 г. около 1,5 милиона души са починали директно от диабет.
СЗО прогнозира, че до 2030 г. диабетът ще бъде 7-мата водеща причина за смърт в света.

Не искам да ви разочаровам, но в допълнение към общия начин на живот и хранителните навици на нашия „модерен, цивилизован” свят, въпросът не е дали развивате диабет тип 2, а дали живеете достатъчно дълго, за да го развиете. Сега можете да кажете, че живеете здравословно, със сигурност не можете да бъдете засегнати от този проблем. Но за съжаление да! Защото Модните диети и системите за начин на живот, за които се казва, че са „здравословни“, много рядко се основават на солидни познания за метаболизма на въглехидратите.. И както споменах в предишните си публикации: физиологичното функциониране на човешкото тяло - включително въглехидратната обмяна и използването на въглехидрати - не се променя само защото модата го диктува! Добрата новина обаче е, че можете да чувате и четете точна информация за инсулиновата резистентност във все повече форуми в медиите, наскоро намерих добро резюме например в списание Shape. (За съжаление обаче съотношението между лекарите се е подобрило само леко през последните години.)

Каква е връзката между инсулиновата резистентност и диабет тип 2?

The инсулиновата резистентност е състояние, което предшества диабет тип 2, следователно, често се нарича и преддиабет. При това състояние, поне в началото, домакинството на глюкозата на индивида все още не е или е само леко увредено. Контролните знаци са инсулин в домакинството се появи. Тези признаци - в зависимост от начина на живот и генетичното наследство - вече Те могат да бъдат открити МНОГО ГОДИНИ преди началото на диабета. В повечето случаи те също произвеждат симптоми, ние просто сме склонни да не ги забелязваме, защото те са твърде чести. Чрез разпознаване и лечение на състоянието на инсулинова резистентност Диабет тип 2 МОЖЕ ДА СЕ ИЗБЕГНЕ по-късно формиране!

Симптоми на инсулинова резистентност

тренирате редовно, мислите, че се храните правилно, но мастните възглавнички по корема ви растат
затлъстяване около корема
Въпреки че затлъстяването в никакъв случай не е „изискване“ за инсулинова резистентност, то засяга както нормалните, така и слабите хора.
косопад
прекомерен растеж на косата
нередовна менструация
проблеми с плодовитостта (напр. повишени нива на пролактин)
нощно изпотяване
често главоболие (типичен симптом е събуждането до главоболие призори)
невъзможност за отслабване
промени в миризмата на урина (повишени нива на тестостерон)
кисти на яйчниците, СПКЯ (синдром на поликистозните яйчници) - което НЕ е гинекологичен проблем, а заболяване на метаболизма на въглехидратите
атаки на вълчи глад
екстремна жажда за сладко
нервност, изпотяване, агресия - причинени от ниска кръвна захар
неспокоен сън
умора, слабост
промени в лабораторните стойности: високи стойности на триглицериди, холестерол, пикочна киселина
дисфункция на щитовидната жлеза
слабост при събуждане - често погрешно се бърка с ниско кръвно налягане, въпреки че е причинено от много ниска кръвна захар

Същността на метаболизма на въглехидратите - опростена

След консумация въглехидратите се разграждат в човешкото тяло до прости въглехидрати (монозахариди) до края на храносмилането и се абсорбират от тънките черва. те навлизат в кръвта под формата на глюкоза. Кръвта ги транспортира до различни клетки в тялото, за да стигнат там пресичайки клетъчна мембрана, за да произвежда енергия от тях поради вътреклетъчно биологично окисление. Тъй като нивата на кръвната захар се повишават, a бета клетките на панкреатичните островчета на Лангерханс секретират инсулин, който също влиза в кръвта и се транспортира до различни клетки в тялото. (Въпреки това панкреасът има секреция на инсулин.) Инсулинът е в състояние да се свърже с инсулиночувствителните рецептори в някои клетки и в резултат на успешно свързване може да отвори малка порта на клетъчната мембрана, за да абсорбира глюкозата. Процесът е ефективен, когато глюкозата попадне вътре в клетъчната стена, така че нивото на глюкозата в кръвта спада и инсулинът се свързва с рецепторите, така че нивото на инсулин в кръвта също спада.

Ако системата не работи добре, нивото на кръвната захар в кръвта няма да спадне, което ще разруши главно стените на кръвоносните съдове в дългосрочен план. загуба на зрение, бъбречни проблеми, сърдечно-съдови проблеми причини. Ако процесът не работи добре, нивата на инсулин също няма да спаднат, което също причинява много галиби. The инсулин „агресивен“ хормон. Високо ниво разрушава баланса на хормоналната система (напр. повишава нивата на пролактин и тестостерон) и помага за изграждането на мастна тъкан е. От това логично следва, че ако не ядете достатъчно въглехидрати, не можете - ЗДРАВО - да отслабнете, защото ви липсва глюкоза, за да поддържате баланса на кръвната захар-инсулин! НА ключът към баланса е от уста на уста, въглехидратите трябва да бъдат сортирани по отношение на качеството, количеството и разпределението по време. Прекомерното намаляване на приема на въглехидрати не само възпрепятства вътреклетъчното производство на енергия, но също така причинява дългосрочни щети на домакинството с инсулин.

Какво представлява инсулиновата резистентност?

В това състояние, инсулиновите рецептори са притъпени, те не откриват правилно наличието на инсулин в кръвта. Така панкреасът е принуден да произвежда все повече инсулин, така че тъпите рецептори най-накрая да реагират на увеличеното количество инсулин. Последицата от този процес е това с течение на времето панкреасът се уморява и изтощава, производството на инсулин спира. Това е състояние на диабет тип два. Причините за притъпяване на инсулиночувствителните рецептори може да са няколко: неправилен прием на въглехидрати, което постоянно води до навлизане на много инсулин в кръвта и стимулиране на рецепторите, генетично предразположение, заседнал начин на живот, стрес и т.н.