Инсулинова резистентност - така можем да се борим с нея
Мнозина дори не биха си помислили колко лесно е да се премине към инсулинова резистентност, която се смята за фоайето на диабета. Все повече хора са сред изложените на риск, така че д-р. Мариета Порохнавец, диабетолог в Диабетния център, обърна внимание на това колко много можем да направим за себе си с добре разработена програма за упражнения и хранене.
Дълго безсимптомно
Все повече млади хора навлизат в така нареченото инсулиноустойчиво състояние, което не предизвиква симптоми много дълго време. Дори нивата на кръвната захар остават нормални, тъй като тялото произвежда повече инсулин, за да противодейства на инсулиновата резистентност. В случай, че панкреасът е трайно принуден да произвежда много инсулин, бета клетките, отговорни за производството на инсулин, ще започнат да се уморяват и панкреасът вече няма да може да поддържа нивата на кръвната захар в идеалните граници. Когато нивата на кръвната захар вече се повишават, можем да говорим за повишена стойност на гладно, намален глюкозен толеранс или диабет тип 2. Важно е да знаете, че високата кръвна захар и инсулиновата резистентност все още са обратими.
- Нормално ниво на кръвната захар: 3,9-6,1 mmol/l (сутрин, на гладно).
- Повишена кръвна глюкоза на гладно: (IFG) 6,1-6,9 mmol/l.
- Намален толеранс към захар (IGT): 6,0-7,0 mmol/l (на гладно), 7,8-11 mmol/l (120 минути по време на тренировка).
- Диабет тип 2: повече от 7 пъти на гладно повече от 7 mmol/l или повече от 11 за 120 минути по време на натоварване на кръвната захар.