Инсулинова резистентност • симптоми, терапия; Диетични съвети!
Ако сте устойчиви на инсулин, хормонът инсулин вече не може да работи правилно. Инсулиновата резистентност е една от основните причини за развитието на захарен диабет тип 2. Прочетете за причините и терапиите тук.
Инсулиновата резистентност е част от метаболитния синдром. Това наименование обхваща различни нарушения, които увеличават риска от развитие на захарен диабет тип 2. В допълнение към инсулиновата резистентност, наднорменото тегло, високите нива на кръвната захар (хипергликемия), нарушенията на липидния метаболизъм и високото кръвно налягане (хипертония) принадлежат към метаболитния синдром. Почти всички заболявания на захарен диабет тип 2 са устойчиви на инсулин.
Инсулинова резистентност: симптоми и предупредителни признаци на преддиабет
Тъй като инсулиновата резистентност не причинява или има само много неспецифични симптоми, тя често се развива неоткрита с години. Едва когато инсулиновата резистентност се превърне в захарен диабет тип 2, се появяват типичните симптоми на диабет. Показанията за диабет включват хронична умора, изтощение и загуба на тегло. Патологично повишената жажда и свързаното с нея повишено желание за уриниране също са признаци на заболяване.
Инсулинова резистентност: какво го причинява
Хормонът инсулин има различни задачи. Най-важното е регулирането на захарния баланс. По този начин той кара собствената тъкан на тялото да абсорбира глюкозата от кръвта и да я обработва допълнително. При инсулиновата резистентност обаче този ефект се нарушава: клетките вече не реагират на тази команда от инсулина и вече не абсорбират глюкоза.
За да компенсира това, панкреасът първоначално произвежда повече инсулин. Въпреки че нивата на кръвната захар са нормални, тогава нивото на инсулин в кръвта е изключително високо. Това състояние често продължава с години, докато островните клетки на панкреаса вече не могат да произвеждат достатъчно инсулин. Поради претоварването те стават неработоспособни. Резултатът е хронично повишено ниво на кръвната захар (хипергликемия) и по този начин развитието на захарен диабет тип 2.
Диабетът е често срещано заболяване - около седем милиона души в Германия имат диабет. Но какво всъщност е диабетът? Какви лечения има и как ежедневието с метаболитното заболяване може да стане по-поносимо? Цялата информация в голямото ръководство с безплатни експертни съвети.
Рискови фактори и причини за инсулинова резистентност
Все още не е ясно изяснено какво точно причинява развитието на инсулинова резистентност. Човек обаче подозира връзка между наследствената предразположеност и развитието на инсулинова резистентност и захарен диабет тип 2. В допълнение, някои навици в начина на живот могат да увеличат риска от това развитие. Това включва:
- Затлъстяване
- Заседнал начин на живот
- небалансирана диета с високо съдържание на мазнини
Инсулинова резистентност: така работи диагнозата
Вероятността за инсулинова резистентност е особено висока, когато са налице други фактори на метаболитния синдром. Членовете на семейството, които вече страдат от захарен диабет тип 2, също могат да бъдат оценени като рискови фактори за развитието на инсулинова резистентност.
Тестът за толерантност към глюкозата може да се използва, за да се провери дали тялото е в състояние да разгради захарта, която консумира в рамките на определен период от време. За целта първо се взема кръвна проба, за да се определи нивото на глюкозата на гладно. След това се изпива течност, съдържаща глюкоза и след около два часа се взема друга кръвна проба. Ако стойностите на глюкозата са значително увеличени в сравнение с нормалната стойност, има нарушен глюкозен толеранс. Това означава, че захарта в кръвта не може да се разгради достатъчно.
Друг диагностичен метод за инсулинова резистентност е тестът за инсулинова толерантност. И тук първо вземате кръвна проба на гладно. Във вената се инжектира количество инсулин въз основа на телесното ви тегло. След половин час се измерва нивото на инсулин в кръвта. Ако делът все още е над 80 процента от инжектираното количество, има инсулинова резистентност.
Терапия за инсулинова резистентност: мерки за лечение
Инсулиновата резистентност може да бъде успешно лекувана. Терапията обаче се състои главно в промяна в начина на живот. На първо място е важно да отслабнете и да спортувате редовно. Храненето на здравословна диета с ниско съдържание на мазнини също помага за нормализиране на метаболизма на мазнините.
Също така е препоръчително да се откажете от пушенето и да пиете алкохол умерено.
Курс: Инсулиновата резистентност е предшественик на диабета
Ако начинът на живот се променя последователно, инсулиновата резистентност обикновено може значително да се отслаби. Това е особено важно, за да се избегне захарен диабет тип 2. Инсулиновата резистентност е предшественик на диабета. Ако не се противодейства, вероятността от развитие на захарен диабет тип 2 се увеличава значително.
Инсулинова резистентност: как мога да го предотвратя?
С балансирана диета и физическа активност можете не само да предотвратите затлъстяването, но и високото кръвно налягане. Ограничаването на употребата на готварска сол също има положителен ефект. Отказът от тютюнопушене също предотвратява цял набор от заболявания.