Инсулинова резистентност - пълна съм с въпроси

Хей, има ли още някой тук?:)

пълна

Отивам в болницата в понеделник, но съм малко нетърпелив. Имах много захар/инсулин в петък. Мнение?:)

Глюкоза на гладно (от плазмата) 4,4 mmol/l

60 минути глюкоза 8,4 mmol/L

120 минути глюкоза 7,0 mmol/L

Инсулин 6,7 mIU/L 3,0 25,0

Инсулин 60 минути 192,5 mIU/L

Инсулин 120 минути 256,7 mIU/L

Мисля, че имате добри шансове .

Ако спазвате подходяща диета и се опитате да джогирате, стълби, елипса или нещо подобно 4 пъти седмично в продължение на поне половин час, но се изпотява нормално. Може да има и повече:) Може да имам нужда от лекарствата, но нямам опит с това.

Просто си мислите, че правите диета.

Твърди се, че HIT е важно нещо, но не може да отмени физическите нужди.

За закуска млякото е забравимо и по подразбиране не се вписва в IR. Направете каша от вода, малко подсладител и канела.

Това достатъчно ли ви е за междинни ястия? обикновено не огладнявате?

Чувствайте се свободни да си направите диабетични бисквити с овесени ядки или всякакви бисквитки, направени от вас по диабет. За вечеря изяжте няколко ch.

Консумирам 160g-180g ch и съм загубил почти 30 килограма за 15 месеца.

Бих пуснал млякото на ваше място за закуска, защото това може много да повиши нивата на инсулина ви.

Тук има форум за Ir, има много хора там, които определено могат да помогнат. Мисля, че целта е да поддържате нивата на кръвната си захар доста равномерни през целия ден.

Бях вярна "само" на захарта по време на бременност, въпреки че ir никога не беше тествана преди или след това. Но факт е, че правя диетата ch, откакто спрях да кърмя и свалих 8 кг. И аз забременях:-)

Мисля, че определено трябва да зададете дневното количество ch за вас и как да бъде разпределено.

Благодаря за бързия отговор:) Мислите, че ако това е моят ден, това е добре?

R: 7,00 - 100 мл овесени ядки, 100 мл мляко, малко канела

T: 10.35 - 1 ябълка, натурално кисело мляко, малко зърна плодове от мирелит, подсладител