Инсулинова резистентност и инсулин - Какви са симптомите и лечението на инсулиновата резистентност
Инсулинът е много важен хормон, който регулира няколко телесни процеса. Инсулиновата резистентност е явлението, когато клетките не реагират на този хормон.
Тя е в основата на много от днешните здравословни проблеми, когато телата ни не реагират правилно на инсулин.
Всъщност, според проучване, почти една трета от населението на САЩ е устойчива на инсулин. (Източник 1)
В някои случаи този брой може да се различава. За затлъстелите жени тази вероятност може да се увеличи до 44%. Въз основа на проучвания при деца и юноши тази вероятност е 33%.
Въпреки това проблемът може лесно да бъде отстранен с малко внимание и промяна в начина на живот.
Тази статия ще ви покаже какво трябва да знаете за инсулина и инсулиновата резистентност.
Обща информация за инсулина
Инсулинът е хормон, секретиран от панкреаса.
Основната му функция е да регулира количеството хранителни вещества в кръвния поток.
Въпреки че инсулинът играе основна роля в регулирането на кръвната захар, той също влияе върху метаболизма на мазнините и протеините.
По време на диета, ако ядете храна, която съдържа въглехидрати, количеството захар в кръвта се увеличава.
Клетките в панкреаса усещат този растеж и отделят инсулин в кръвта си. След това инсулинът циркулира в кръвта ви и казва на клетките да отделят захар от кръвта. В резултат на това нивата на кръвната захар спадат.
Изключително високите нива на кръвната захар могат да имат токсични ефекти, които могат да доведат до здравословни проблеми или дори смърт, ако лечението не започне навреме.
За съжаление клетките може да не реагират на присъствието на инсулин. Това се нарича инсулинова резистентност.
При това състояние панкреасът произвежда още повече инсулин, за да понижи кръвната захар. Това от своя страна води до високи нива на инсулин в кръвта, което в литературата се нарича хиперинсулинемия.
С течение на времето устойчивостта на клетките към инсулин продължава да се увеличава, което води до по-високи нива на глюкоза в кръвта и нива на инсулин в кръвта.
В крайна сметка панкреасът се уврежда от прекомерното производство на хормони, което води до значително намаляване на производството на инсулин.
Когато нивата на кръвната захар достигнат определен толеранс, се диагностицира диабет тип 2.
Инсулиновата резистентност е водещата причина за това често срещано заболяване, засягащо 9% от населението на света.
Устойчивост и чувствителност
Инсулиновата резистентност и инсулиновата чувствителност са двете страни на една и съща монета.
Ако имате инсулинова резистентност, вие също имате ниска инсулинова чувствителност. В противен случай, ако сте чувствителни към инсулин, в тялото ви ще се появят ниски нива на инсулинова резистентност.
Докато инсулиновата резистентност може да навреди на здравето, инсулиновата чувствителност също може да има положителни ефекти.
Обобщение
Инсулиновата резистентност се развива, когато клетките не реагират на инсулиновия хормон в кръвта. Това води до по-високи нива на инсулин и кръвна захар, което лесно може да доведе до диабет тип 2.
Какво причинява инсулинова резистентност?
Няколко фактора играят роля в развитието на инсулинова резистентност.
Един такъв вярващ фактор е, че нивото на мазнини в кръвта се повишава.
Няколко проучвания съобщават, че големи количества свободни мастни киселини в кръвта карат клетките да не реагират с инсулин. (Източник 2, Източник 3, Източник 4).
Основната причина за повишените мастни киселини е, когато приемаме твърде много калории в тялото си и носим излишните мазнини в тялото си. Всъщност преяждането, затлъстяването и наддаването на тегло са тясно свързани с развитието на инсулинова резистентност. (Източник 5)
Висцералната мастна тъкан, която представлява количеството мазнини, натрупани около органите (обикновено коремна мазнина), доставя много свободни мастни киселини в кръвта, както и възпалителни хормони, които са отговорни за инсулиновата резистентност. (Източник 6)
Въпреки че това явление се наблюдава главно при хора със затлъстяване и с наднормено тегло, то се забелязва и при нормални или хора с поднормено тегло.
Други фактори, влияещи върху инсулиновата резистентност:
- Фруктоза. Високият прием на фруктоза (който представлява захарта от плодовете) може да бъде свързан с развитието на инсулинова резистентност както при хората, така и при плъховете.
- Възпаление. Възпаленията и оксидативният стрес в организма също влияят върху развитието на симптома.
- Липса на движение. Физическите упражнения влияят върху инсулиновата чувствителност, докато пасивното състояние увеличава инсулиновата резистентност.
- Чревна микробиота. Данните сочат, че чревното възпаление увеличава развитието на инсулинова резистентност и други метаболитни проблеми (Източник 7).