Инструкции за употреба и препоръки за 3-дневен младеж
... Но това ви носи и природни решения, които са част от малките тайни на елита и бъдещите столетници в добро здраве !
Инструкции за употреба и препоръки за кратък 3-дневен пост
План за действие за „бързо нулиране“ за хора без здравословни проблеми или специална патология.
Постенето е част от програмата за самолечение на нашето тяло, както и животните, които инстинктивно постит в определени периоди от годината или когато се чувстват зле. Въпреки това, в тази статия по-скоро ще се занимаваме с период на въздържане от храна, предназначена да нулира броячите на нула, по начин "нулиране" на тялото. Най-добрият период ще бъде пролетта, защото това е периодът на обновяване. За всички предимства на краткия пост вижте предишната ни статия.
Добре е да знаете преди 3-дневното си гладуване
Добре планираната диета може да ви донесе неочаквано физическо и психологическо благосъстояние. Просто ще става въпрос за почивка на храносмилателните органи и процеса на чревна асимилация. Внимавайте, не бъркайте детоксикацията и гладуването, детоксикацията предполага, че ще се лишим от твърда храна, докато гладуването включва пълното отказване от всякаква храна, като поглъщаме само вода и билкови чайове. В нашия случай ще извършим детоксикация, ще ремонтираме и ще предотвратим.
Препоръки за 3-дневен пост
- За този тип пост трябва да планирате 3 пълни дни без планирана дейност, да си починете, да се отпуснете, да планирате няколко добри филма или книги и да спите много.
- Планирайте да не ви е студено, тъй като телесната температура спада, когато тялото вече не получава енергия от храната.
- Избягвайте да се къпете, те претоварват кръвоносната система.
- Движете се поне 30 минути на ден, ходенето на чист въздух ще помогне на тялото да елиминира токсините, но също така ще предотврати загубата на мускули.
Необходими материали и продукти:
- Био лимон и джинджифил
- Билков чай: лайка, черешова дръжка, липа от белина и зелен чай
- Магнезиев сулфат и хлорид
- 1 буркан за клизма
- 1 празна бутилка от 50 cl.
План за действие за вашите три дни
Предишната седмица
4 до 5 дни преди първия ден на въздържане от храна, препоръчваме ви да промените диетата си, като избягвате твърде богати ястия, консумирате изобилие от зеленчуци, плодове (органични), намалите консумацията на месо, захар и сол и не злоупотребявайте с алкохол или други стимуланти. За да улесните детоксикацията си, кръпка редувайте глутатион и карнозин през предходните 4 дни и 3 дни на гладно. Ако сте тежкояд и имате съмнения относно намаляването на количеството храна през предходните дни, можете да си помогнете с нашите пластири за потискане на апетита.
Деня преди
Денят преди първия ви ден на въздържане трябва да включва някои неща, като ядене на светлина, пиене на много вода и избягване на стимуланти като алкохол или кафе, доколкото е възможно. Можете също така да планирате чревна клизма за насърчаване на омекотяването на изпражненията, които ще бъдат по-лесно евакуирани през следващите дни.
Първи ден, пълно изпразване
Всичко е наред, вие сте там наистина! Първият ден е свързан с облекчаване на храносмилателните органи и успокояване на червата, не забравяйте, че по време на този тридневен курс няма да се абсорбира храна. Когато станете, глътнете поне at литър вода, след това изпийте чаша прясна вода с лимонов сок. На този етап няма да се мотаете, преди да отидете до тоалетната, колкото по-бързо ще се изпразни червата и толкова по-добре ще протече детоксикацията ви.
Ако сте склонни към подуване на корема, пийте чай от лайка, напоен с парче джинджифил (без захар).
След това преминете към прочистване на червата, ще го почистите отгоре и отдолу.
- Отгоре:Разредете 20 грама магнезиев сулфат (горчива сол или Epsom сол) в ½ литра вода, изпийте тази смес за максимум 10 минути. Погрижете се да резервирате тоалетните, преди да пиете ... 😉